IVF פּלאַפּלען

איז אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע טאַקע געגאנגען צו פֿאַרבעסערן דיין גיביקייַט?

נאָר דער טערמין 'מעדיטערראַנעאַן לייפסטייל' קאַנדזשערז אַ בילד פון געזונט און געזונט. זון, בלוי הימל, ים, פריש פרוכט, גריכיש סאַלאַדס און סיעסטאַס. אַזוי עס מאכט זינען אַז אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע זאָל טאָן וואונדער פֿאַר דיין גיביקייַט. 

אָבער, מיר געוואלט דערווייַז, אַזוי מיר האָבן גראָבן און דיסקאַווערד צוויי גרויס שטודיום, און ווענדן צו מעלאַניע ברוין, שפּיץ גיביקייַט נוטרישאַניסט, צו רעדן אונדז דורך זיי.

אונדזער ווונדערלעך מומחה מעל ברוין, זאגט אַז מענטשן זענען אָפט נעבעך אָפּגעלאָזן אין די גאנצע IVF דערפאַרונג, אַזוי לאָזן אונדז אָנהייבן מיט די קשיא - איז אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע טאַקע העלפּס צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון זיירע זיירע?

דער פּשוט ענטפער איז יאָ! ווי אויך גילוי אין אַ לערנען דורכגעקאָכט דורך די אייראפעישער געזעלשאפט פון מענטשלעך רעפּראָדוקציע און עמבריאָלאָגי.

די לערנען קשיא

'איז יבערגעגעבנקייט צו די מעדיטערראַנעאַן דיעטע (MedDiet) פֿאַרבונדן מיט בעסער זיירע קוואַליטעט אין מענטשן פון סאַבפערטיל קאַפּאַלז וואָס פּרוּווט גיביקייַט?'

דער לערנען ענטפער

"מער אַדכיראַנס צו די מעדדיעט, ווי אַססעססעד דורך די וואַלאַדייטאַד מעדיטערראַנעאַן דיעטע כעזשבן איז באטייטיק פארבונדן מיט העכער זיירע קאַנסאַנטריישאַן, גאַנץ זיירע ציילן און זיירע מאָוטיליטי."

אין דער באַהאַנדלונג פון גיביקייַט ישוז אָדער די פּריפּערינג זיך פֿאַר אַ יווף ציקל, Mel זעט גאַנץ אַ פּלאַץ פון מענטשן וואָס זענען ריפערד צו זכר פאַקטאָר ישוז.

דאָס קען זיין פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות אַזאַ ווי הויך דנאַ פראַגמאַנטיישאַן און נידעריק מאָוטיליטי. עס איז אַזוי וויכטיק צו פאַרשטיין אַז דערנערונג קענען פֿאַרבעסערן די אַוטקאַם פֿאַר עטלעכע זכר גיביקייַט ישוז, און יאָ, מיר הערן עס ווידער, די קאָרנערסטאָון איז די מעדיטערראַנעאַן דיעטע!

אַזוי וואָס איז די מעדיטערראַנעאַן דיעטע?

א מעדיטערראַנעאַן דיעטע ינקאָרפּערייץ די טראדיציאנעלן געזונט לעבעדיק געוווינהייטן פון מענטשן פון לענדער ביי די מעדיטערראַנעאַן ים, אַזאַ ווי איטאליע, פֿראַנקרייַך, גריכנלאנד און ספּאַין. און לעגיומז. עס פֿעיִקייטן מערסטנס פריש פודז וואָס האָבן דורכגעקאָכט מינימאַל פּראַסעסינג און ינוואַלווז ניצן הערבס און בשמים פֿאַר געווירץ אַנשטאָט פון זאַלץ.

די דיעטע איז פול פון געזונט נוטריאַנץ אַזאַ ווי אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז, אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס און נידעריק סאַטשערייטאַד פאַטי אַסאַדז און טראַנס-פאַטי אַסאַדז, אַלע פֿאַרבונדן מיט הויך זיירע און גוט יי קוואַליטעט.

מעל כיילייץ ווי אַ באַזונדער אַז כאָטש רויט ציבעלע איז אויך זייער גוט פֿאַר זיירע, דער מלך וועג פֿאַר זיירע איז וואָטערקרעס אָן אַ צווייפל ווייַל עס האט אַמייזינג דנאַ ריפּערינג פּראָפּערטיעס. עס טאַקע איז אַ פאַנטאַסטיש גרינס און איינער צו טאָן פֿאַר די גייז.

אויב איין לערנען וועגן די מעדיטערראַנעאַן דיעטע איז נישט גענוג, עס איז אַן אַנדערע וואָס איז קאַנקלוזד אַז טשאַנגינג אונדזער עסן געוווינהייטן איז אַזוי וויכטיק ווען איר פּרובירן צו פאַרשטיין.

די ציל אָביעקטיוו:

'צו פאָרשן אַסאָוסייישאַנז צווישן פּרעסאָנסעפּטיאָן דייאַטערי פּאַטערנז און IVF / ICSI אַוטקאַמז וואַלאַדייטאַד דורך ביאָמאַרקערס פון די האָמאָסיסטינע פּאַטוויי.'

די מסקנא:

א פאָרשטעלונג "מעדיטערראַנעאַן" "דיעטע פון ​​קאַפּאַלז וואָס דורכפירן IVF / ICSI באַהאַנדלונג קאַנטריביוץ צו די הצלחה פון אַטשיווינג שוואַנגערשאַפט. '

אַזוי אויב איר פּרובירן צו פאַרשטיין, עס איז וויכטיק צו ענשור אַז איר האָבן פודז פּאַקט מיט גוטסקייט צו פאַרגרעסערן דיין גיביקייַט. די בעסטער פּרעפּעריישאַנז איר קענען נעמען רעכט צו געניטונג און האַלטן דיין וואָג אין די נאָרמאַל קייט (BMI 20-30). עס איז אויך אַ גוטע געדאַנק צו באַגרענעצן דיין ינטייק פון ווייַס צוקער, ווייַס ברויט, ווייַס רייַז און פּראַסעסט פודז, זאַלץ און סאַטשערייטאַד פאַץ.

ינספּייערד דורך אונדזער פרענדז אין דער פאַנטאַסטיש גיביקייַט קליניק, עמבריאָלאַבאין גריכנלאנד, מיר געדאַנק מיר וועלן אָנהייבן מיט סאַגדזשעסטינג עטלעכע פון ​​די געשמאַק גריכיש מילז וואָס דער מלך פון קוויזין דזשאַמיע אָליווער האט צו פאָרשלאָגן. דריקט דאָ צו לייענען מער

אין זומער, עס איז די שליימעסדיק צייט צו באַקומען אַרויס, אָנווענדן וויטאַמין די און אַרייננעמען עטלעכע געשמאַק גיביקייַט עסנוואַרג פרעסקאָ. אין פאַקט, וואָס טאָן ניט אראפקאפיע אַ אַפּ מיט די געזונט פון די כוואליעס לאַפּינג אויף דעם ברעג צו טאַקע געבן דיין מאָלצייַט די גאַנץ מעדיטערראַנעאַן פילן?

צוזאמען מיט די פּרעכטיק מעדיטערראַנעאַן עסנוואַרג איר קענען עסן, מעלאַניע ס עצה איז צו האָבן אנדערע 'טריץ'.

געדענקט אַז עס איז נישט וועגן זיך דורך אַ באַשטראָפן רעזשים. אויב איר ווילט צו נעמען אַ גלאז ווייַן אין די אָפּרוטעג, טאָן דאָס. פּרובירן צו ענשור אַז איר האָט אַ טאַקע גוט גלאז פון רויט ווייַן און הנאה עס!

לייג באַמערקונג