IVF פּלאַפּלען

איך טאָן ניט טראַכטן עס העלפּס אַז איך זאָגן איך האָבן "ניט אַנדערש" עטלעכע ראָונדס פון IVF

ליב סאַנדי, קען איר העלפֿן מיר?

איך האַלטן לייענען וועגן זיך ווי ליבע און זיך זאָרג איז וויכטיק, אָבער אויב איך בין ערלעך, איך האָבן טאָוטאַלי לויפן אויס פון ביידע. איך האָבן ניט אַנדערש עטלעכע ראָונדס פון IVF און בין אַזוי בייז און דיסאַפּויניד מיט זיך.

איך טאָן ניט טראַכטן עס העלפּס אַז איך זאָגן איך האָבן "ניט אַנדערש" עטלעכע ראָונדס פון IVF - אָבער דאָס איז נאָר די פראַזע וואָס איז געניצט רעכט? עס מאכט מיר פילן ווי איך האט נישט געבן אַלץ - איך האט נישט לערנען שווער גענוג אָדער טאָן מיין רעוויזיע. איך בין ניט אַנדערש און דאָס איז אַלץ מיין שולד.

אָבער איך טאָן אַלץ וואָס איך זאָל האָבן געטאן. איך געגעסן געזונט, איך האט נישט רויך, איך יאָגאַ, איך גענומען מיין וויטאַמינס. איך האָב גענומען מיין שאַץ אויף צייט, איך קיינמאָל געווען שפּעט פֿאַר מיין סקאַנז. איך רעסטיד נאָך אַריבערפירן. איך איז געווען דער "שליימעסדיק יווף פּאַציענט !!." איך זאָל ניט האָבן "ניט אַנדערש" אָבער איך טאָן דאָס און איך בין ביטינג זיך וועגן אים.

ווי טאָן איך קלייַבן זיך? ווי אַזוי טאָן איך זאָגן זיך אַז איך קען נישט פאַרלאָזן - מיין יווף נאָר האט נישט אַרבעטן? וויאַזוי איך פּרובירן צו געבן זיך אַ ביסל ליבע אויב איך טאַקע טאָן ניט האָבן וואָס צו געבן?

דאנק איר, סאַנדי
קלער

טייערע קלאר

איך בין אַזוי נעבעכדיק איר'רע געגאנגען דורך דעם.

ערשטער פון אַלע, גוט דורכגעקאָכט צו בלייבן אויף דיין גשמיות געזונט. דאָס נעמט אַ פּלאַץ פון היסכייַוועס און קענען זיין שווער צו פירן צוזאַמען מיט IVF באַהאַנדלונג. עס איז אַ האַרב אמת אַז עטלעכע IVF סייקאַלז טאָן ניט אַרבעט. אויב איר טאָן אַלע די רעכט טינגז און נישט באַקומען אַ positive שוואַנגערשאַפט פּרובירן נאָך אַרבעט אַזוי שווער, איך קענען פֿאַרשטיין וואָס איר פילן אַזוי דיסקערידזשד. עס איז אַזוי גרינג צו פאַרפאַלן אין אונדזער ערגסט טאָץ. ביטע וויסן אַז איר קען גאָרנישט האָבן אַנדערש צו ווירקן די אַוטקאַם ווייַל איר האָט טאַקע אַלץ רעכט.

איר האָט לעגאַמרע רעכט אַז דאָס אַז איר האָט "ניט אַנדערש" קען נישט העלפֿן

אפילו אויב מיר דזשאָוקינג, די וואָרט קענען זיין נעסטלי און גרונט עטלעכע ומבאַפלעקט סאַבקאַנשאַס געדאנקען און סאַבסאַקוואַנט געפילן. די געדאנקען קענען זיין פליטינג, אָבער די געפילן פארבונדן מיט נעגאַטיוו געדאנקען קענען פאַרהאַלטן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. ווי אַזוי טאָן איר טוישן דיין געדאנקען? ווערטער זענען טאַקע וויכטיק.

ווען איר זאָגן זיך אַז איר האָט ניט אַנדערש, איר וואַרפן זיך די שולד אויף עפּעס וואָס איז נישט דיין שולד.

איר זענט נישט צו באַשולדיקן

די סיבה פֿאַר IVF איז נישט דיין שולד. די סיבה פֿאַר IVF איז נישט ארבעטן - נישט דיין שולד. יעדער מאָל איר פילן ווי די וואָרט "דורכפאַל" קומט קריפּינג אין - פּרובירן צו פאַרבייַטן עס. מאַכט זיכער אַז איר זאָגן זיך "די ציקל האט נישט אַרבעטן" און נישט "איך בין אַנדערש". אויב איר יבעררוק דיין געדאנקען פון דורכפאַל און באַשולדיקן זיך צו עפּעס מער אָביעקטיוו, איר קענען שטעלן אַלע די נעגאַטיוו געדאנקען אויף די אַוטקאַם פון דעם ציקל און ניט זיך. און איר זענט ערלויבט צו זיין בייז אַז עס האט נישט אַרבעטן, אָבער עס איז וויכטיק אַז איר וויסן אַז איר זאָל נישט זיין בייז אויף זיך. האָפּעפוללי מיט די צייט, דיין געפילן אויך יבעררוק און איר קענען מאַכן פּלאַץ פֿאַר עטלעכע זיך ליבע.

דער באַגריף פון זיך ליבע און זיך ראַכמאָנעס קענען ויסקומען גרינג, אָבער עס אַקטשאַוואַלי נעמט אַ פּלאַץ פון אַרבעט און פיר

מאל מיר דאַרפֿן צו אָנהייבן קליין. זאָגן אַ באַשטעטיקונג ווי "איך ליבע מיין גוף" קען נישט אַרבעטן אויב איר טאָן ניט פילן אַזוי אָדער אויב איר טאָן ניט גלויבן דיין גוף רעכט איצט. מיר דאַרפֿן צו אָנהייבן קליין און דערגרייכן דעם וועג. איר קענען אָנהייבן צו געפֿינען איין זאַך איר טאַקע ליב וועגן זיך. א גשמיות שטריך אָדער אַ קוואַליטעט. איבערחזרן עס צו זיך טעגלעך.

נאָך עטלעכע טעג, לייגן עפּעס מער. אַרבעט דיין וועג אַרויף צו 3 טינגז טעגלעך. אָנהייב דיין מאָרנינגז דורך ריפּיטינג זיי צו זיך. באלד איר וועט קענען צו זאָגן זיך אַז איר ליבע דיין גוף. דיין גוף האט טאַקע געטאן גלייבן טינגז. עס ס געהאָלפֿן איר דורך קייפל סייקאַלז פון IVF, און דאָס איז ניט קליין פיט. איר וועט אין צייט אָנהייבן צו פילן אַז ליבע פֿאַר זיך ווידער.

אן אנדער זאַך וואָס איר ווילט צו פּרובירן איז אַ גיידיד קלערן

מעדיטיישאַנז פון זיך-ראַכמאָנעס אַרבעט וואונדער ווען מיר פילן זיך אויף זיך.

די סטעפּס פון די קלערן קענען אַרייַננעמען די פאלגענדע:

נאָענט דיין אויגן און פּאַמעלעך דיין ברידינג. לאָזן אַ זיפץ מיט דיין ויסאָטעמען און פילן די וואַרעמקייַט אין דיין האַלדז. פאָקוס אויף די געזונט פון דיין אָטעם.

ימאַגינע עמעצער איר ליב. בילד דעם מענטש אין דיין מיינונג. וואָס געפילן טאָן איר פאַרבינדן מיט דעם מענטש? טאַקע פילן די געפילן פֿאַר דעם מענטש.

נעמען די געפילן און ווייַזן זיי צו זיך. עס קען העלפֿן צו שטעלן אַ האַנט אויף דיין האַרץ, אָדער געבן זיך אַ האַלדזן צו לאָזן זיך פילן די טרייסט, ניט נאָר פֿון אינעווייניק, אָבער דורך דיין אייגענע פאַרבינדן.

ווען איר פילן אַראָפּ, נאָכקרימען די זעלבע אַרומנעמען צו געבן זיך עטלעכע ליבע.

נאָר אַ דערמאָנונג - איר האָט ניט אַנדערש. איר זענט גענוג, אפילו ווען איר טאָן ניט פילן ווי עס. איר זענט ווונדערלעך, אפילו אויב דאָס קען נישט ויסקומען. איר זענט ווערט

סאַנדי טשריסטענסען גיביקייַט קאָוטש

MSc, HCPC רעגיסטרירט קליניש עמבריאָלאָגיסט, ESHRE סערטאַפייד עמבריאָלאָגיסט

איר קענט נאָכפאָלגן סאַנדי אויף ינסטאַגראַם @ sandychristiansen_

לייג באַמערקונג