IVF פּלאַפּלען

גיביקייַט פודז! צינק רייַך ראָזעווע הוממוס

מיר ליבע אַ גוט טונקען, ספּעציעל ווען מיר וויסן אַז עס איז וווילטויק פֿאַר אונדזער גיביקייַט. דאָ, נוטריטיאָניסט סו בעדפאָרד דערקלערט וואָס איר צינק רייַך ראָזעווע הוממוס איז אַ שליימעסדיק דערצו צו דיין גיביקייַט עסנוואַרג מעניו

Chickpeas are great nutritionally and contain a good amount of zinc. Zinc is key within your fertility diet as it is needed to maintain normal levels of the male sex hormone testosterone in the blood and to convert it into the female sex hormone oestrogen. Zinc is also critical in prostate function, sperm formation and sperm motility.

טשיקקפּעאַס כּולל נאַטירלעך עסטראָגען וואָס קענען העלפֿן באַלאַנסינג כאָרמאָונז צו אַפּטאַמייז גיביקייַט. די פּראָטעין אין טשיקקפּעאַס העלפּס צו באַלאַנסירן די קאַרבאָוכיידרייט פודז וואָס, ווען עס קומט צו גיביקייַט, איז וויכטיק אין דער רעגולירן פון צוקער, און ספּעציעל וויכטיק פֿאַר יענע מיט פּקאָס און אויך יענע וואַטשינג זייער וואָג.

די פאָלאַט צוגעשטעלט דורך טשיקקפּעאַס קאַנטריביוץ צו פאָרמירונג פון רויט בלוט סעלז און ענערגיע מאַטאַבאַליזאַם, קען העלפֿן צו פאַרמייַדן פרי שוואַנגערשאַפט חסרונות, איז וויכטיק פֿאַר זיירע קוואַליטעט, העלפּס צו אַנטקעגנשטעלנ דרוק און אָנצינדונג און פיעסעס אַ וויכטיק ראָלע אין דער פאַרהיטונג פון נעוראַל רער חסרונות אין די דעוועלאָפּינג פיטאַס.

טשיקקפּעאַס זענען אויך אַ גוט מקור פון טשאָלינע. טשאָלינע איז קלאַסאַפייד ווי אַ ב וויטאַמין, און דער גוף קען נישט מאַכן גענוג פון עס צו טרעפן די באדערפענישן - פילע מענטשן האָבן נישט גענוג. שטודיום סאַגדזשעסטיד איצט אַז עס איז וויכטיק בעשאַס די אַנטוויקלונג פון די נעוראַל רער און מאַרך אין די פיטאַס. אַזוי עסן דיין טשיקקפּעאַס!

יי יאָוק איז אן אנדער גרויס מקור פון טשאָלינע ווי שייטאַקע מאַשרומז, פּאַטייטאָוז און מילך.

די בעעטראָאָט אין דעם טונקען איז אַ גוט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנט רעסוועראַטראָל, וואָס איז געדאַנק צו העלפֿן קאַמבאַט קעגן ינפערטיליטי פון עלטער.

געזונט סערקיאַליישאַן איז יקערדיק צו געבן בלוט שטראָם צו די יוטעראַס און די נייטרייט געפֿונען אין בעעטראָאָט אַידז דעם. פּראַמאָוטינג סערקיאַליישאַן צו די יוטעראַס איז קריטיש פֿאַר ימפּרוווינג די יוטעראַן געזונט און פֿאַר די שוואַנגערשאַפט צוגרייטונג. פֿאַר וואָמען וואָס דורכפירן IVF באַהאַנדלונג מיט אַ דין יוטעראַן ונטערשלאַק, איר זאָל פּרובירן אַ גלאז פון בעעטראָאָט זאַפט יעדער טאָג, אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע פודז אַז פאַרגרעסערן בלוט שטראָם, אַזאַ ווי אַ האַנדפול פון בלובעריז.

בעעטראָאָט כּולל אַ הויך מדרגה פון פאָלאַטע וואָס איז יקערדיק ווען עס קומט צו ווייַבלעך גיביקייַט ווייַל עס העלפּס צו רעדוצירן האָמאָסיסטין לעוועלס (אַן אַמינאָ זויער וואָס העלפּס בלוט קלאַט). אויב האָמאָסיסטין לעוועלס זענען צו הויך, עס איז אַ שאַנס אַז בלוט וועט קלאָוטינג צו לייכט, וואָס קענען מאַכן בלאַקידזשיז וואָס קען פּאַטענטשאַלי ווירקן די פּלאַסענטאַ. פאָלאַטע איז אויך געדאַנק צו העלפן מיט ימפּלאַנטיישאַן.

פאָרשונג ווייזט אַז נעבעך לעוועלס פון פאָלאַטע (וויטאַמין ב 9) זענען לינגקט צו אַ נידעריק זיירע ציילן און דיקריסט זיירע מאָביליטי. בעעטראָאָט כּולל אַ גוטע סומע פון ​​דעם וויטאַמין, אַזוי עס קענען העלפֿן זכר גיביקייַט. בעעטראָאָט כּולל אַ פּלאַץ פון וויטאַמינס C און E צו וויכטיק אַנטיאַקסאַדאַנץ וואָס העלפֿן צו פאַרמייַדן פריי ראַדיקאַל שעדיקן צו די דנאַ ין די קערן פון די זיירע און האָבן שוין פארבונדן צו פֿאַרבעסערן זיירע קוואַליטעט און פּרעווענטינג זיירע אַגלוטיניישאַן.

ינגרידיאַנץ פֿאַר דיין הוממוס:

1 קען טשיקקפּעאַס (איר קען וועלן צו נוצן דאַר טשיקקפּעאַס אָבער איר דאַרפֿן צו ווייקן זיי פֿאַר אַ ביסל שעה ערשטער)

1 בעעטראָאָט האַלב און פּילד

2 קלאָוועס פון קנאָבל קראַשט

65 מל פון מאַסלינע בוימל

½ לימענע (זאַפט און פּינטעלע)

3 צפּ טאַהיני (סעסאַמי זוימען פּאַפּ)

40 מל פון וואַסער

צו מאַכן דיין הוממוס:

שווענקען די טשיקקפּעאַס און שפּיץ אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער מיט די מאַסלינע ייל און בליץ ביז גלאַט. לייג די קנאָבל, לימענע און טאַהיני פּאַפּ צוזאַמען מיט 30 מל פון וואַסער און בליץ ווידער. לייגן וואַסער אַ ביסל אין די צייט ווי פארלאנגט ביז איר דערגרייכן די פארלאנגט קאָנסיסטענסי. הנאה דיין כאָוממייד הוממוס מיט קרודיטעס!

לאָזן אונדז וויסן אויב איר מאַכן דעם שיסל. מיר וואָלט ווי צו הערן פון איר. שיקט אונדז אַ שורה ביי info@ivfbabble.com

 

די חילוק צווישן פאָלאַטע און פאַליק זויער

 

לייג באַמערקונג

רובֿ פאָלקס