דר. Geetha Venkat: ווי אַלקאָהאָל קען ווירקן דיין גיביקייַט

אין נאוועמבער, ווען אַ וואָך פון אַלקאָהאָל וויסיקייַט, אַזוי מיר האָבן געבעטן דר. געעטהאַ ווענקאַט, דירעקטאָר פון דער האַרליי סטריט פערטיליטי קליניק, צו קוקן ווי דאָס קען ווירקן גיביקייַט.

די איצטיקע NHS גיידליינז פאָרשלאָגן אַז וואָמען זאָל ויסמיידן טרינקט אַלקאָהאָל אויב זיי זענען שוואַנגער אָדער פּלאַנירונג צו ווערן שוואַנגער, צו האַלטן קיין ריזיקירן פֿאַר זייער אַנבאָרן בעיבי.

געטרונקען אַלקאָהאָל בעשאַס שוואַנגערשאַפט ינקריסאַז די ריזיקירן פון מיסקעראַדזש, צו פרי געבורט און דיין בעיבי ביי אַ נידעריק געבורט וואָג אָדער פריערדיק געבורט. דאָס קען ווירקן אויף די געזונט פון דיין בייביז נאָך זיי זענען געבוירן ווי ווען איר טרינקען, די אַלקאָהאָל איז קראָסיז פֿון דיין בלאַדסטרים דורך די פּלאַסענטאַ גלייך אין דיין בעיבי 'ס בלוט.

ווייַל ינפערטיליטי רייץ אין די וק זענען ינקריסינג, מיר האָבן צו פרעגן אויב רעגולער אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן קען האָבן אַ מער טיף ווירקונג אויף אונדזער פיייקייט צו פאַרשטיין ווי מיר טראַכטן. אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון צוקער.

יבעריק קאַנסאַמשאַן פון צוקער דיקריסאַז גיביקייַט דורך קאַנטריביוטינג צו כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, ינסאַלאַן קעגנשטעל, הייוון ינפעקציע, וויטאַמין און מינעראַל דיפישאַנסי און לאָוערד ימיונאַטי. וואָס אַלע קען שעדיקן גיביקייַט פֿאַר מענטשן און ווייבער.

וואָמען און אַלקאָהאָל

פֿאַר וואָמען, טרינקט יבעריק אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל קען האָבן אַ נעגאַטיוו פּראַל אויף אָווויאַליישאַן און מענסטרואַל סייקאַלז, וואָס איז יקערדיק פֿאַר פאָרשטעלונג. אַלקאָהאָל דיפּליץ די גוף פון וויטאַל וויטאַמינס און מינעראַלס, און מיר וויסן אַז מיר דאַרפֿן גוטע נוטריאַנץ צו מאַכן אַ געזונט עמבריאָ און בעיבי.

עס איז ניט קיין "זיכער" טרינקט סומע ווען איר פרובירט צו פאַרשטיין, אַזוי אויב איר זענט טריינג פֿאַר אַ בעיבי, איך פֿאָרשלאָגן צו פאַרלאָזן אַלקאָהאָל אָדער איר זאָל בלויז באַגרענעצן זיך צו זייער ספּעציעל מאל. לעצטע פאָרשונג האָט געוויזן אַז אפילו די וואָמען וואָס קאַנסומד פינף טרינקען אָדער ווייניקער אַ וואָך, האָבן לאָוערד גיביקייַט.

אַבסטיינינג אויך ילימאַנייץ די מעגלעכקייט פון אַ פרוי קאַנסומינג אַלקאָהאָל איידער זי ווייסט אַז זי איז שוואַנגער, און ראַדוסאַז די ליקעליהאָאָד פון שעדיקן צו די עמבריאָ. אין פאַקט, שטודיום ווייַזן אַז אויב ניט שוטעף טרינקט אין אַלע, זיי טיפּיקלי מסתּמא צו באַקומען שוואַנגער קוויקער ווי יענע וואָס פאָרזעצן צו טרינקען אַלקאָהאָל.

אָבער, אויב איר באַשליסן נישט צו האַלטן זיך, באַגרענעצן די טרינקט צו ניט מער ווי איין צו צוויי וניץ אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך (צוויי וניץ איז גלייך צו אַ 175 מל גלאז ווייַן).

גיביקייט און זכר אַלקאָהאָל

שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג יבעריק אַמאַונץ פון אַלקאָהאָל סלאָוז טעסטאַסטעראָון לעוועלס ווי געזונט ווי די קוואַליטעט, קוואַנטיטי און מאָוטיליטי פון זיירע. עס איז אויך פּראָווען אַז עס קען מענערשוואַכקייַט און רעדוצירן לאַבידאָו. דורך אַבסטאַנדינג פון אַלקאָהאָל, די ווירקונג אויף גיביקייַט איז אָבער לייכט ריווערסט.

קאָופּלעס פּלאַנירונג צו פּרובירן פֿאַר אַ בעיבי זאָל יידילי האַלטן זיך פון אַלקאָהאָל פֿאַר עטלעכע חדשים איידער זיי פּרוּווט צו פאַרשטיין, ווייַל זיירע דאַרף בייַ מינדסטער דריי חדשים צו דערוואַקסן.

אויב איר באַשליסן נישט צו האַלטן, איך וואָלט שטארק רעקאָמענדירן צו בלייַבן אונטער רעגירונג גיידליינז (3-4 וניץ פּער טאָג - אַ פּינט און אַ האַלב פון ביר).

וואָס צו טרינקען אַנשטאָט?

איבער דעם טאָג, בלייבן כיידרייטאַד דורך טשוזינג געפילטערט אָדער מינעראַל וואַסער. איך וואָלט רעקאָמענדירן טריינג צו פאַרנוצן אַרום זעקס גרויס ברילן וואַסער פּער טאָג און ציל פֿאַר מער אויב איר געניטונג. אין טערמינען פון סאָושאַלייזינג, אויב איר טראַכטן וועגן דעם געדאַנק פון עפּל זאַפט ביי דיין דיין געבורסטאָג פּאַרטיי, עס זענען איצט פילע ניט-אַלקאָהאָליקער קאַקטיילז בעוורידזשיז וואָס זענען פּונקט ווי געשמאַק.