IVF פּלאַפּלען

קענען אַ העסאָפע פֿאַרבעסערן זכר גיביקייַט?

וואָס העסאָפע (s) קענען איך נעמען צו פֿאַרבעסערן זכר גיביקייַט? מיר ווענדן צו דער נוטרישאַנאַל טעראַפּיסט סו בעדפאָרד

איידער איך גיין צו די ביילאגעס וואָס איך וואָלט רעקאָמענדירן צו שטיצן זכר גיביקייַט, איך ערשטער צו דערקלערן אַז זיירע קענען זיין אַפעקטאַד דורך פריי ראַדיקאַל שעדיקן רעכט צו אָקסידאַטיווע דרוק. עס איז וויכטיק צו ענשור אַז עס איז מינימאַל ויסשטעלן צו סיבות פאַרגרעסערן דעם פֿון געשעעניש. עס זענען פילע סיבות וואָס קען ווירקן זיירע מאָרפאַלאַדזשי, מאָוטיליטי און ציילן, אַרייַנגערעכנט נעבעך דערנערונג, דרוק, ויסשטעלן צו ינווייראַנמענאַל טאַקסאַנז, פאַרפּעסטיקונג, מעדאַקיישאַנז און סמאָוקינג.

מיר זענען אַלע בייאָוקעמאַקלי אַנדערש און אין טערמינען פון דערנערונג מיר רופן דעם בייאָוקעמיקאַל ינדיווידזשואַליטי - אין אנדערע ווערטער - איין גרייס קען נישט פּאַסיק אַלע, אָבער ווי אַ גענעראַל הערשן, פילע מענטשן זענען נוטריאַנט דיפּליטיד אין עטלעכע וועג - אָבער דאָס איז בלויז דורך ארבעטן מיט די דורך עטלעכע זיכער טעסץ אַזאַ ווי וויטאַמין און מינעראַל פּראָפיל טעסץ / האָר מינעראַל אַנאַליסיס אָדער ינדיווידזשואַלי נוטריאַנט טעסץ, מיר וואָלט וויסן פֿאַר זיכער אַז די באדערפענישן פון דעם יחיד.

סופּפּלעמענץ זאָל ניט זיין גענומען אין פּלאַץ פון אַ באַלאַנסט דיעטע, אָבער עטלעכע קען זיין פארלאנגט אויב עס איז אַ דיפישאַנסי אין אַ באַזונדער נוטריאַנט.

א גוטע קוואַליטעט מולטי וויטאַמין און מינעראַל פֿאַר מענטשן איז אָפט אַ גוטע געדאַנק פֿאַר געזונט און גיביקייַט און צו דעקן די באַסיקס, אָבער עס איז וויכטיק צו זיין אָפּגעהיט, ווייַל גענומען צו פיל פון עטלעכע נוטריאַנץ קען זיין שעדלעך און קאָנטראַינדיקאַטעד מיט עטלעכע מעדאַקיישאַנז. מיט דיין דאָקטער, קוואַלאַפייד נוטרישאַנאַל טעראַפּיסט אָדער דייאַטישאַן צו זען וואָס איז פּאַסיק פֿאַר איר און דיין יחיד באדערפענישן).

עס איז אַ גוטע געדאַנק צו צוגרייטן דיין גוף און ברענגען עס אין דער בעסטער אָרט ווי געזונט ווי דער דערנערונג, ידעאַללי זעקס חדשים איידער פאָרשטעלונג אָדער אין מינדסטער דרייַ חדשים פריער.

דאָס איז ווייַל עס נעמט אַרום דריי חדשים פֿאַר זיירע סעלז צו ווערן געשאפן און דערוואַקסן אין אַ פּראָצעס גערופֿן ספּערמאַטאָגענעסיס, און עס איז וויכטיק צו מאַכן זיכער אַז עס איז געזונט ווי מעגלעך צו פערטאַלייז אַן יי.

עס זענען ינקריסינג וויסנשאפטלעכע באַווייַזן אַז עטלעכע נוטרישאַנאַל ביילאגעס קענען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן זכר גיביקייַט.

אַזוי וואָס ביילאגעס זענען גערעכנט ווי וווילטויק ווען עס קומט צו זכר גיביקייַט (שטענדיק טשעק מיט דיין געזונט זאָרגן שפּייַזער).

וויטאַמין די האט עטלעכע וויכטיק ראָלעס אין דעם גוף, אַרייַנגערעכנט ימפּרוווינג מוסקל פונקציאָנירן, רעגיאַלייטינג די ימיון סיסטעם און איז וויכטיק אין געזונט ביין. עס איז אויך וויכטיק אין זכר רעפּראָדוקציע, ספּעציעל ביי העלפּינג זיירע מאָוטיליטי און טעסטאַסטעראָון סטאַטוס.

צינק איז אַ יקערדיק מינעראַל וואָס פיעסעס אַ ראָלע אין זיירע פאָרמירונג, צעל מאָוטיליטי און טעסטאַסטעראָון לעוועלס. דאָס איז איינער פון די מערסט וויכטיק מינעראַלס פֿאַר גיביקייַט.

ליקאָפּענע איז אַ שטאַרק אַנטיאַקסאַדאַנט און איז געווען לינגקט אין שטודיום צו פֿאַרבעסערן זיירע קאַנסאַנטריישאַן און מאָרפאַלאַדזשי.

ל-קאַרניטינע ווען עס אַידז די אַריבערפירן פון פאַטי אַסאַדז אין די מיטאָטשאָנדריאַ און פאַרגרעסערן ענערגיע לעוועלס פון זיירע מיט זיירע מאָוטיליטי.

ל-אַרגינינע איז אַ אַמינאָ זויער, איינער פון די בנין בלאַקס פון פּראָטעין. די קאָפּ פון די זיירע כּולל אַ פּלאַץ פון ל-אַרגינינע און עס איז וויכטיק וועגן זיירע קוואַליטעט און מאָוטיליטי.

אַנטיאַקסאַדאַנץ אַזאַ ווי סעלעניום, וויטאַמין E, וויטאַמין C און ביתא-קעראַטין ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ באַשיצן זיירע דנאַ (אַנטיאַקסאַדאַנץ העלפֿן צו אַנטקעגנשטעלנ די פריי ראַדאַקאַלז וואָס קענען אָנמאַכן שעדיקן צו זיירע דנאַ רעכט צו אַקסאַדאַטיוו דרוק). אויב איר רויך, האַלטן. סמאָוקינג ראַדוסאַז די סומע פון ​​וויטאַמין C אין דעם גוף (נאָר איין סיבה פון פילע צו געבן זיך). וויטאַמין C העלפּס צו רעדוצירן די נומער פון זיירע אַז קלאַמפּס צוזאַמען (אַגלוטיניישאַן).

קאָענזימע ק 10 (CoQ10) איז אַן אַנטיאַקסאַדאַנט וואָס דער גוף טראגט געוויינטלעך. דיין סעלז נוצן CoQ10 פֿאַר וווּקס און וישאַלט. די לעוועלס פון CoQ10 אין דיין גוף פאַרקלענערן ווען איר עלטער. קאָענזימע ק 10 (CoQ10) איז פארבונדן צו ימפּרוווד יידזשינג, געניטונג פאָרשטעלונג, האַרץ געזונט, צוקערקרענק, גיביקייַט און מייגריינז. שטודיום וועגן זכר גיביקייַט אָנווייַזן אַז עס קען העלפֿן צו פֿאַרבעסערן זיירע קוואַליטעט און מאָוטיליטי.

מעטהילפאָלאַטע איז אַ וויטאַמין ב - עס האט אַ וויכטיק ראָלע אין זיירע פאָרמירונג און דנאַ סינטעז.

אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז - וויכטיק פֿאַר ימפּרוווינג זיירע קוואַליטעט און ימפּרוווינג האָרמאָנע לעוועלס. די מערב דיעטע אָפט טוט נישט אַרייַננעמען גענוג אָמעגאַ 3 פאַטי אַסאַדז.

ווי לאַנג וועט עס נעמען איידער מיין גוף סטאַרץ צו פילן די חילוק?

ווידער - עס דעפּענדס אויף דעם יחיד, דיעטע און לייפסטייל, דער נוטריאַנט, ווי נידעריק דער מענטש איז געווען צו אָנהייבן מיט, די סיבה וואָס דער מענטש איז געווען נידעריק אין אַ באַזונדער נוטריאַנט, און אַזוי אויף. די צייט וואָס עס נעמט פֿאַר די ינטייק פון וויטאַמינס צו אַרבעטן קענען זיין ין שעה אָדער וואָכן, דיפּענדינג אויף וואָס די דעפיסיענט איז אַ ספּעציפיש ביילאגע. פֿאַר בייַשפּיל, אויב איר זענט דיכיידרייטאַד, אַ עלעקטראָליטע העסאָפע אַרבעט ין מינוט. אָבער, אויב איר האָבן באָנעס געדיכטקייַט ישוז, עס וועט נעמען 6 וואָכן צו קאַלסיום צו מאַכן אַ חילוק, און קאַלסיום דאַרף אַ פּלאַץ פון אנדערע טינגז פֿאַר דיין גוף צו טאַקע אַרייַנציען און שניידן די בענעפיץ.

אין סדר, דאָס זענען ביילאגעס וואָס זענען די מערסט לייכט אַבזאָרבד דורך דעם גוף:

ליקווידס

פּאַודערז

טאַבלעץ

אין קיצער, מיר זענען אַלע יינציק מענטשן מיט יינציק דייאַטערי רעקווירעמענץ, אָבער עס זענען פילע טינגז וואָס מיר אָפט דאַרפֿן צו האַלטן געזונט און פֿאַרבעסערן גיביקייַט. איר קען דאַרפֿן נאָך ביילאגעס, אָבער דער בעסטער וועג צו געפֿינען דאָס איז צו קאָנטאַקט דיין דאָקטער, קוואַלאַפייד נוטרישאַנאַל טעראַפּיסט אָדער דייאַטישאַן צו העלפן דיאַגנאָזירן קיין דיפישאַנסיז און ענשור אַז די ביילאגעס זענען רעכט פֿאַר איר.

אַן ינפאָרמד באַשלוס וועגן וואָס, אויב קיין ביילאגעס צו נעמען, וועט העלפֿן איר צו זיין דער בעסטער אָרט פֿאַר דיין גיביקייַט

אויב איר ווילט צו באַקומען אין קאָנטאַקט מיט Sue Bedford, MSc (Nut Th), BSc (Hons), PGCE, mBANT, CNHC איז אַ נוטרישאַנאַל טעראַפּיסט, גיט דאָ

אויב איר ווילט צו בלעטער אונדזער זכר ביילאגעס אָפּטיילונג אין די IVF פּלאַפּלען קראָם, דריק דא

לייג באַמערקונג