ניו לערנען ווייזט אַז די נוצן פון גאַדגעץ שפּעט נאַכט קען שאַטן זכר גיביקייַט

א נייַע לערנען האט געוויזן אַז מענטשן וואָס נוצן זייער סמאַרטפאָנעס און לאַפּטאַפּס ביי נאַכט קען שאַטן זייער גיביקייַט

מעדיציניש פּראָפעססיאָנאַלס האָבן לאַנג שוין אַדווייזד צו נוצן טעכנאָלאָגיע איידער בעט, און איצט עס איז מער באַווייַזן אַז אַלע אונדזער מאָבילעס, טאַבלאַץ און קאָמפּיוטערס זאָל לאָזן די שלאָפצימער.

די רעזולטאַטן פון דער לערנען, וואָס זענען ערשטער שערד ביי די ווירטואַל סלעעפּ 2020 באַגעגעניש אין אויגוסט 2020, געוויזן אַ פֿאַרבינדונג צווישן די ליכט ימיטיד פון די טעקנאַלאַדזשיז און אַ אַראָפּגיין אין זיירע קוואַליטעט.

לערנען ריסערטשערז האָבן גילוי די נוצן פון סמאַרט טעכנאָלאָגיע רידוסט זיירע מאָוטיליטי און זיירע קאַנסאַנטריישאַן

די לערנען איז דער ערשטער פון זיין מין

דער הויפט פאָרשער, פּראָפעסאָר עמיט גרין, אינעם אינסטיטוט סליפּ און מידקייט אינעם אסוטא מעדיצינישן צענטער אין תל-אביב, אין ישראל, האָט געזאָגט אז ער גלויבט אז דאָס איז דער ערשטער שטודיע אין זײַן סאָרט.

ער האָט געזאָגט, "נוצן סמאַרטפאָנע און טאַבלעט אין די אָוונט און נאָך בעדטיים איז קאָראַלייטאַד מיט אַראָפּגיין אין זיירע קוואַליטעט. דערצו, סמאַרטפאָנע נוצן אין די אָוונט, טאַבלעט נוצן נאָך בעדטיים און טעלעוויזיע נוצן אין די אָוונט זענען אַלע קאָראַלייטאַד מיט די אַראָפּגיין פון זיירע קאַנסאַנטריישאַן.

לויט דער בעסטער וויסן, דאָס איז דער ערשטער לערנען צו באַריכט די טייפּס פון קאָראַליישאַנז צווישן זיירע קוואַליטעט און ויסשטעלן פון קורץ-ווייוולענגט ליכט ימיטיד פֿון דיגיטאַל מידיאַ, ספּעציעל סמאַרטפאָנעס און טאַבלאַץ, אין די אָוונט און נאָך בעדטיים. "

די ריסערטשערז באקומען זיירע סאַמפּאַלז פון 116 מענטשן צווישן 21 און 59 יאָר וואָס זענען דורכגעגאנגען גיביקייַט אפשאצונג. פּאַרטיסיפּאַנץ געענדיקט אַנקעטע וועגן זייער שלאָפן געוווינהייטן און נוצן פון עלעקטראָניש דעוויסעס.

די לערנען אויך געפֿונען אַ קאָראַליישאַן צווישן מער שלאָפן געדויער און העכער זיירע גאַנץ און גרעסער פּראָגרעסיוו מאָוטיליטי. אין קאַנטראַסט, גרעסער סליפּינאַס איז געווען פארבונדן פּורער זיירע קוואַליטעט.

SLEEP איז די יערלעך באַגעגעניש פון די אַססאָסיאַטעד פאַכמאַן סליפּ סאָסייאַטיז, אַ שלאָס פירנעם פון די אמעריקאנער אַקאַדעמי פון סליפּ מעדיסינע און די סליפּ פאָרשונג געזעלשאפט.

ווי אָפט טאָן איר נוצן דיין טעלעפאָן אין בעט ביי נאַכט? איז עס צייט צו האַלטן? באַהעפטן דעם שמועס אויף אונדזער געזעלשאַפטלעך מידיאַ בלעטער, @IVFbabble אויף פאַסעבאָאָק, ינסטאַגראַם און טוויטטער

 

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »