דער IVF סמאָאָטהיע "שטעקן בעיבי שטעקן" פון קאַרען עריקסאַן, סעראַגייט

קיין פרוי פּריפּערינג צו פירן אַ קינד איז מיסטאָמע טראכטן וועגן איר גוף און קוילעלדיק געזונט

דאָס איז ספּעציעל אמת פֿאַר וואָמען וואָס זענען אַקטינג ווי דזשעסטאַטיאָנאַל סעראַגאַץ.

באַקומען זייער ללבער אין אַ גוטע פאָרעם און פֿאַרבעסערן די קוילעלדיק טויגיקייט קענען העלפֿן צוגרייטן זיי ביידע מענטאַלי און פיזיקלי פֿאַר די פאָרויס פאָרויס.

אַנדערגאָו IVF מיט דיין אייגן קינד קענען זיין פראָט מיט עמאָציע, האָפענונג און פראַסטריישאַן. מיט טענסיאָנס וואָס לויפן הויך, עס קען זיין שווער צו קלייַבן די רעכט עצה און שטעקן צו עס. זינט אַ דזשעסטאַטיאָנאַל סעראַגאַט איז אַ ביסל מער ימאָושנאַלי אַוועקגענומען, זיי טענד צו מאַכן פיליק און פּראַקטיש ברירות.

קאַרען עריקסאַן איז אַ מאַם זיך און האט אַקטאַד אַ סעראַגאַט אין דער פאַרגאַנגענהייט

זי האט אַ לייַדנשאַפט פֿאַר דערציונג אנדערע וועגן דעם גשמיות און גייַסטיק פּראָצעס פון ווערן אַ סעראַגאַט.

קאַרען זאגט אַז זי איז "ניט אַ טויגיק גורו, און איך ליבע פּיצאַ און טאַקאָוז מער ווי איך זאָל." ווען זי באַשלאָסן צו פירן אַ צווילינג פֿאַר אן אנדער פּאָר, זי פּעלץ מער מאָוטאַווייטאַד ווי אלץ צו גיין צו די ספּאָרטזאַל און צו אַרבעטן מיט אַ פערזענלעכע טריינער אַזוי אַז זי קען "פאָקוס (איר) עקסערסייזיז און באַקומען מאַקסימום רעזולטאַטן." זי רעקאַמענדז גיין די טריינער מאַרשרוט!

ווען קאַרען געפונען אַז די עמבריאָ אַריבערפירן איז געווען געראָטן, זי גערעדט מיט איר דאָקטער און באקומען דערלויבעניש צו פאָרזעצן עקסערסייזינג

זי רידוסט האַרץ ווערקאַוץ, אָבער פאָוקיסט אויף קאַרדיאָו אין די פאָרעם פון גיין, שווימערייַ און פּשוט כייקס. קיינמאָל פאָרזעצן דיין געניטונג רעזשים בשעת שוואַנגער אָן רעדן צו דיין דאָקטער.

פאר קאַרען, אַ געזונט-ראַונדיד דיעטע איז געווען אַ שליסל טייל פון איר רוטין פֿאַר שוואַנגערשאַפט

זי ינקאָרפּערייטיד שעפע פון ​​געזונט פאַץ און בוסטיד איר פּראָטעין לעוועלס, און געגעסן ווי כעלטפאַלי ווי מעגלעך בעשאַס איר שוואַנגערשאַפט.

איר ביגאַסט סוד? אַנאַנאַס זי זאגט! נאָך אַלע, עס איז אַ סיבה וואָס אַנאַנאַס איז לאַנג געווען אַ סימבאָל פון גיביקייַט.

אַנאַנאַס קאָרעס זענען הויך אין בראָמעלאַין, וואָס איז אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, וואָס עטלעכע פֿאָרשלאָגן העלפּס מיט ימפּלאַמענטיישאַן פון עמבריאָ.

קאַרען געגעסן אַ פּלאַץ פון פריש אַנאַנאַס און געטרונקען אַנאַנאַס זאַפט פּונקט נאָך איר אַריבערפירן פון עמבריאָ. זי אפילו באשאפן אַ סמאָאָטהיע וואָס זי רופט די "שטעקן בעיבי שטעקן!" עס כּולל אַ פּלאַץ פון אַנאַנאַס, ווי געזונט ווי פּראָטעין, געזונט פאַץ און וויטאַמינס. עס ס שיין צירעווען געשמאַק!

די IVF סמאָאָטהיע "שטעקן בעיבי שטעקן" (קרעדיט צו קאַרען עריקסאַן)

½ אַ אַוואַקאַדאָו

½ אַ פאַרפרוירן באַנאַנע

½ גלעזל פאַרפרוירן אַנאַנאַס

זאַפט פון ½ אַ לייַם

1 צפּ קאָקאָסנוס בוימל

1 טבספּ זון פּוטער אָדער קיין נוס פּוטער

240 מל ונסוועעטענעד מאַנדל מילך

פריש שפּינאַט

צונויפגיסן צוזאַמען און הנאה!

עס מאכט זינען אַז אַ סעראַגאַט האט נוציק עצות ווי צו צוגרייטן פֿאַר אַ געזונט שוואַנגערשאַפט. וועט איר נעמען אַ בלאַט פון קאַרען ס בוך און פּרובירן עטלעכע פון ​​איר עצות אויבן? האָט איר אין דער פאַרגאַנגענהייט באַטראַכט ווי אַ סעראַגאַט פֿאַר אַ פּאָר, אָדער וואָלט איר באַטראַכטן ארבעטן מיט איין צו פירן דיין אייגן בעיבי? לאָזן אונדז וויסן דיין געדאנקען!

פֿאַר מער רעסאַפּיז און דערנערונג עצה באַזוכן דאָ

פֿאַר מער אינפֿאָרמאַציע אויף סוראָגאַסי באַזוכן דאָ

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »