10 עצות פֿאַר פּריפּערינג דיין גוף פֿאַר דיין עמבריאָ אַריבערפירן, דורך Michelle Smith, טטק וואָריער!

ווען איר גרייטן פֿאַר די אַריבערפירן טאָג, עס איז וויכטיק צו פרעגן דיין דאָקטער אַלע דיין פֿראגן, קיין ענין ווי נאַריש איר טראַכטן זיי זענען. אויב איר זענט נישט גאַנץ זיכער וואָס צו דערוואַרטן אָדער וואָס איר האָט צו פרעגן, לייענען די שפּיץ עצות פון טטק וואָריער מישעל סמיט.

די גרויס טאָג איז כּמעט דאָ, אַריבערפירן טאָג!

כאָטש דאָס איז אַ יקסייטינג געשעעניש, עס איז אויך אַ סטרעספאַל פֿאַר פילע. נאָך אַלע, עס האָבן שוין טאָנס פון מאָניטאָרינג לידינג אַרויף צו דעם פונט און פֿאַר פילע, טאַנז פון מעדאַקיישאַנז און געלט פארבראכט.

אויף אַריבערפירן טאָג, דיין דאָקטער וועט שטעלן דיין עמבריאָ אין דיין יוטעראַס.

צו ווערן שוואַנגער, דאָס ביסל עמבריאָ דאַרף זיין אַטאַטשט צו די וואַנט פון דיין יוטעראַס (אין דיין ענדאָמעטריאַל ונטערשלאַק). קיין דרוק יוטעראַס, איר קענען טאָן דאָס רעכט ?!

צי דאָס וועט זיין אַ הצלחה אָדער נישט, קומט אַראָפּ צו 2 טינגז

די קוואַליטעט פון די עמבריאָ

ופנעמיקייט פון דיין יוטעראַס

אויב אַזוי, עס וואָלט זיין זינען אַז מיר פאָקוס מערסטנס אויף די 2 יסודות ווען איר גרייטן דיין גוף פֿאַר די אַריבערפירן רעכט? יאָ!

דאָ זענען 10 זאכן איר קענען טאָן צו צוגרייטן דיין עמבריאָ און דיין יוטעראַס פֿאַר דעם גרויס באַגריסונג היים פּאַרטיי אויף די אַריבערפירן טאָג!

גיביקייַט קלענזינג

עס זענען פּשוט וועגן צו מאַכן אַ אָנגענעם קלענזינג פון גיביקייַט, וואָס איז ספּעציעל נוציק פֿאַר דיין יוטעראַס. טראַכטן פון דעם ווי רייניקונג דיין בעיבי 'ס ערשטער היים. עס איז שטענדיק גוט צו מאַכן זיכער אַז דיין כאָומיאָופּאַטאַק / דאָקטער אַפּרווו פון קורס. איך ינדזשויד ניצן קאַסטער אָיל פּאַקס (וואָרמד) און געשטעלט רעכט אויף די הויט ווו דיין טראכט איז. איך וואָלט אויך נוצן קאַסטער בוימל צו מאַסאַזש די געגנט. מייַן מאַן וואָלט אויך העלפֿן, וואָס איז געווען אָנגענעם ווייַל עס ינקלודעד אים אין דעם פּראָצעס. זיין אָפּגעהיט אָבער, עס סטאַינס.

יוטעראַס ונטערשלאַק

רעדן צו דיין דאָקטער וועגן דיין יוטעראַס ונטערשלאַק. יאָ ליידיז, גרייס ענינים דאָ. דאָס איז עפּעס וואָס זיי קוק ענג אין קיין וועג. אויב די ונטערשלאַק איז נישט דיק גענוג, זיי קען פאָרשרייַבן מעדאַקיישאַן צו העלפן איר.

בלייבן קאָנטראָל פון דיין כאָרמאָונז

באַקומען אין די שאָפער 'ס אַוועקזעצן מיט דיין געזונט זאָרגן, אָבער זיין גרייט צו נעמען ריכטונג. עס איז וויכטיק צו בלייבן אויף שפּיץ פון וואָס כאַפּאַנז מיט דיין גוף. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן צו פרעגן דיין דאָקטער ווי דיין כאָרמאָונז קוקן. דער ציל דאָ איז פֿאַר זיי צו זיין באַלאַנסט. אויב איר דאַרפֿן, דיין דאָקטער קען פאָרשלאָגן עטלעכע מעדאַקיישאַנז צו שטיצן דעם באַלאַנסינג אַקט. ווען איר האָט געפֿונען אַ דאָקטער איר צוטרוי, איר זענט מער גרייט צו נעמען זייער ריכטונג וועגן וואָס צו טאָן ווייטער און האָבן אמונה אין זייער פֿירלייגן.

באַקומען אַקיופּאַנגקטשער און הערבס!

מייַן אַקופּונקטוריסט אַקשלי געהאָלפֿן מיר מיט מיין כאָרמאָונאַל וואָג, ענדאָומעטריאַל ונטערשלאַק, דרוק לעוועלס און יי קוואַליטעט. איך געזען איר אַמאָל אַ וואָך און געטרונקען אַ ערבאַל טיי וואָס זי קאַסטאַמייזד און פּריסקרייבד יעדער טאָג. עס איז געווען עקלדיק, און ווערט יעדער זופּן זינט אונדזער אַריבערפירן גענומען די ערשטער מאָל מיט קיין ישוז. (אזוי דאַנקבאַר פֿאַר איר און אַלע אונדזער דאקטוירים וואָס האָבן געמאכט דאָס פּאַסירן!)

עסן אַ רעגנבויגן אַ טאָג

עטלעכע מענטשן שווערן ביי זיכער פודז, קליימד אַז זיי העלפֿן מיט ימפּלאַנטיישאַן. דאָס איז געווען עפּעס איך איז געווען גרייט צו פּרובירן, וואָס איך וואָלט ווי צו עסן! עסן אַ רעגנבויגן אַ טאָג, ווי אויב איר זענט שוין שוואַנגער! געבן דיין גוף אַלע די דערנערונג איר קענען, עס איז וועגן צו מאַכן אַ נס פֿאַר איר, אַזוי עס וועט דאַרפֿן די ברענוואַרג צו טאָן דאָס!

לייג אַ קניפּ פון דיין אייגן מאַגיש און אפֿשר אפילו אַ ביסל נאַריש גלייבעכץ אויב עס מאכט איר פילן בעסער

איך האָב געזען אַלע סאָרץ פון וואָס מענטשן טאָן אין דעם אָפּטיילונג. כעק, איך אפילו האָבן אַ ביסל טינגז אויך! די נאַכט איידער מיין אַריבערפירן מיין אַקיופּאַנגקטשער דאָקטער האט מיר אַ האַלדזן און מיר שאַוטאַד "געראָטן, געראָטן, געראָטן !!" דריי מאָל הויך צו די אַלוועלט. מייַן מאַן און איך געמאכט אַ ספּעציעל ה-העמד מיט זיין האַנט פּרינץ איבער מיין טראכט פֿאַר גוט גליק. ער האָט געגעבן מיין בויך גוט גליק קיסאַז דער מאָרגן פון די אַריבערפירן.

Positivity

איך קלערן מיט אַ פרייַנד אין די פּאַרקירפּלאַץ פון די IVF צענטער איידער מיר געגאנגען אין און איך וואָלט נאָר הערן צו positive מוזיק דער טאָג פון און די טעג נאָך. עס קען נישט שאַטן רעכט? פּאָזיטיוויטי איז שטענדיק דיין פרייַנד! היטן דיין באַליבסטע שאָוז און לאַכן דיין באַט. דעם אַקשלי ריליסיז ענדאָרפינז אין דיין גוף וואָס דיקריסאַז דיין דרוק לעוועלס! געווינען-געווינען!

קיינמאָל אַנדערעסטאַמאַט די מאַכט פון ויסגעצייכנט ביילאגעס!

טינגז ווי פּרעסן העלפּס צו מאַכן דיין בלוט געזונט און רייַך, ל-אַרגינינע העלפּס צו שאַפֿן אַ געזונט יוטעראַן ונטערשלאַק, און פּרענאַטאַל וויטאַמינס זענען שטענדיק אַ גוטע געדאַנק אין דער בינע פון ​​דיין טטק נסיעה. איך פּערסנאַלי געטרונקען דעם וואָכעדיק ווייַל פון די דערנערונג עס צוגעשטעלט.

נאָך די אַריבערפירן

נאָך די אַריבערפירן, פּלאַן צו נעמען דאָס גרינג אָבער נישט זיין סטיישאַנערי. געדענקט, איר ווילן דיין סערקיאַליישאַן פלאָוינג. עס איז גוט צו גיין אַ ביסל, אָבער איך וואָלט נישט בייגן אָדער נוצן דיין אַבס פֿאַר אַ ביסל טעג. איר טאָן נישט וועלן צו אָוווערכיט דיין גוף, אַזוי איר בלייבן אַוועק פון עפּעס וואָס קען מאַכן דיין טעמפּ אויך הויך (קיין באַטס, דזשאַקוזזאַז אָדער סאָנאַז), אויך קיין שווער הייבן. דאָס איז אויך די צייט צו לאָזן דאָס אַלץ גיין אין די הענט פון אמונה און צוטרוי. איך געהאט אַ מאַנטראַ, "אַלץ איז שטענדיק ארבעטן פֿאַר מיר פּונקט ווי עס זאָל". איך ריפּיטיד אַז איבער און איבער ווי אַ מעשוגע מענטש צו האַלטן זיך פון אַקטשאַוואַלי גיין מעשוגע.

איך געדענקען ווען מיין אַריבערפירן טאָג איז געווען רעכט אַרום די ווינקל, איך געוואלט צו זיין ימאָושנאַלי, מענטאַלי און פיזיקלי גרייט פֿאַר די גרויס טאָג!

וועלן צו זען וואָס צו דערוואַרטן די אַריבערפירן טאָג? דאָ איז מיין ווידעא, איר וועט זען די פאַקטיש אַריבערפירן אין קאַמף!

שיקט איר אַלע גורל פון ליבע און בעיבי שטויב!

מישעל סמיט

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »