בלייבן גיביקייַט פּאַסיק בעשאַס לאַקדאַון

טריינג צו פאַרשטיין איז כאַרדקאָר. . . אָבער דערנאָך לייגן אַ גלאבאלע עפּידעמיע, אַ ינדעפאַנאַט לאַקדאַון, געזעלשאַפטלעך אפגעזונדערטקייט און קאַנסאַלד IVF סייקאַלז, און די הייך פון כאַרדקאָר גייט אַוועק.

יעדער טאָג מיר באַקומען E- מיילז פון לייענער וואָס דאַרפֿן צו פילן ווי זיי טאָן עפּעס positive מיט די צייט, אַז זיי טאָן נישט וויסט צייט, אַז זיי באַקומען זיך 'גיביקייַט פּאַסיק' און זענען גרייט צו אָנהייבן באַהאַנדלונג ווען קליניקס לעסאָף עפן.

מיר זיך אויסגעדרייט צו די שיינע מאַנשאַפֿט אין האַרט גיביקייַט צו העלפֿן אונדז ענטפֿערן דיין פֿראגן וועגן קלוג נוצן פון דעם לאַקדאַון.

איז עס מעגלעך צו פֿאַרבעסערן דיין גיביקייַט?

יאָ, מיר גלויבן אַז איר קענען פֿאַרבעסערן דיין גיביקייַט. ימפּלאַמענינג קליין ענדערונגען אין דיין וואָכעדיק לעבן קען האָבן די פּאָטענציעל פירן צו מער באַטייַטיק ימפּרווומאַנץ אין דיין גיביקייַט, אָן איר אפילו זיין אַווער פון זיי.

א BMI העכער ווי 30 וועט מאַכן פאַלינג שוואַנגער מער שווער. מיט אַ ביסל מי, עס זאָל זיין מעגלעך צו ברענגען דיין במי אין די אָפּטימאַל קייט, נישט העכער ווי 25. עס איז וויכטיק צו דערמאָנען אַז איר זאָל ויסמייַדן סמאָוקינג און באַגרענעצן אַלקאָהאָל.

מיר רעקאָמענדירן צו נוצן די צייט וואָס COVID-19 האט אונדז צו צוגרייטן דיין גוף און גייַסט פֿאַר גיביקייַט באַהאַנדלונג מיט אַ נערעוודיק דיעטע, גוט שלאָפן, געניטונג, יאָגאַ און אַזאַ פּראַקטיסיז צו ברענגען דיין גוף אין האַרמאָניע.

ווי לאַנג נעמט עס צו מאַכן אַ positive ענדערונג צו דיין גיביקייַט?

דאָס דעפּענדס אויף די ינטערווענט. סטאָפּפּינג סמאָוקינג און וואָג אָנווער וואָלט ווייַזן יפעקץ. וואָג אָנווער איז דער הויפּט נוציק אין אַביס פרויען האַנדל מיט פּקאָס. מיר מוטיקן קיין positive ענדערונג, ווייַל דאָס קען האָבן אַ באַלדיק ווירקונג.

אין וואָס צייט, וואָס ענדערונגען קענען זיין דורכגעקאָכט, און וואָס זענען די ענדערונגען געגאנגען צו טאָן?

לייפסטייל איז ינקריסינגלי אנערקענט ווי אַ אַוטקאַם-דיטערמאַנינג באַהאַנדלונג פון ינפערטיליטי באַהאַנדלונג, אין טערמינען פון די וואָג פון בענעפיץ און ריסקס שייַכות צו דער וווילשטאנד פון דער צוקונפֿט קינד. לויט NICE גיידליינז, לייפסטייל סיבות דערמאנט אויבן קענען ווירקן ווי איר רעספּאָנד צו גיביקייַט באַהאַנדלונג.

אָבער, עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז די קוואַליטעט פון אַ יי ווייבער איז לאַרגעלי באשלאסן דורך איר עלטער.

ווי קען עסן געזונט פֿאַרבעסערן אַ IVF ציקל? ביסט עס ספּעציפיש דיייץ וואָס איר זאָגן צו פּאַטיענץ צו האַלטן?

עס זענען נישט דאַווקע ספּעציפיש דיייץ אָבער פאָקוס אויף עסן אַ געזונט-באַלאַנסט דיעטע און רידוסינג די ינטייק פון פּראַסעסט און ראַפינירט פודז. ינקרעאַסינג די נומער פון פריש וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך (באַרינג אַ נוס אַלערגיע) איז געפונען צו העלפן פֿאַרבעסערן IVF אַוטקאַמז. פאָליק זויער זאָל אויך זיין אַרייַנגערעכנט אין דיין דיעטע צו צוגרייטן דיין גוף פֿאַר שוואַנגערשאַפט.

מיר קענען נישט האַלטן אַרויף מיט האָליסטיק טריטמאַנץ ווי אַקיופּאַנגקטשער אָדער רעפלעקסאָלאָגי אָדער מאַסאַזש מיט אַלעמען וואָס זענען לאַקדאַון.

יאָגאַ, גיידיד קלערן, און דאנקבארקייט דזשאָורנאַלינג, גענומען אַ פערדל אַז אַלאַוז איר צו פייַערן און אויסדריקן דיין שעפעריש זייַט, טאן קורץ אָנליין קאָרסאַז וואָס איר האָט קיינמאָל געהאט צייט צו טאָן פריער;

פארוואס טאָן ניט אַעראָוביק עקסערסייזיז אויב דיין גאָרטן איז גרויס גענוג און מיט YouTube דרינענדיק ווערקאַוץ.

אָן אַ פאַקטיש סטרוקטור אין אונדזער לעבן אין דעם מאָמענט, אַ קאָקטייל שעה סימז צו זיין פריער, און טעגלעך פֿאַר דעם ענין. זענען מיר דאַמידזשינג אונדזער גיביקייַט דורך טרינקט יעדער טאָג?

עס איז געווען די נאַשאַנאַל אַלקאָהאָל וויסיקייַט חודש איצט אין אפריל אין דרום אפריקע, אַזוי מיר וועלן צו אָפּדאַך עטלעכע ליכט אויף די שעדלעך יפעקס אַלקאָהאָל קען האָבן אויף דיין גיביקייַט. רידוסט נאַטירלעך קאַנפעקשאַן איז געמאלדן ביי דאָוסאַז ווי נידעריק ווי איין טרינקען פּער וואָך. די קנאַפּ דאַטן סאַגדזשעסץ אַז ווייַבלעך אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן איידער די IVF פּרווון אַדווערסלי אַפעקץ אָוסיט ריטריוואַל און פירן צו נידעריקער שוואַנגערשאַפט און העכער מיסקעראַדזש רייץ.

זכר טרינקט פירט צו מער מיסקעראַדזש און נידעריקער לעבן געבורט רייץ. די יפעקס זענען געפונען צו זיין דאָזע-אָפענגיק און באטייטיק העכער ווען די טיימינג פון קאַנסאַמשאַן איז נעענטער צו די IVF פּרווון.

איז דיין קליניק איצט פֿאַרמאַכט?

ניין, מיר אַרבעטן נאָך. מיר אָנפירונג אונדזער סייקאַלז לויט סאַסרעג ס רעקאַמאַנדיישאַנז און גיידליינז. מיר האָבן אָפּענעד אונדזער טירן אויף 22nd אפריל פֿאַר קאַנסאַלטיישאַנז און אַלטראַסאַונד סקאַנז. מיר פּלאַנירן די IVF סייקאַלז אויף אַ יחיד יקער און באַגרענעצן די נומער פון פּאַטיענץ וואָס מיר זען. HART גיביקייַט איז נאכגעגאנגען דורך SASREG גיידליינז ווי צו מייַכל גיביקייַט פּאַטיענץ בעשאַס די לאַקדאַון.

קענען מענטשן נאָך קאָנטאַקט איר?

יאָ, אונדזער לאַנדלינעס און אַלע אונדזער געוויינטלעך קאָמוניקאַציע שורות זענען אָפן און מיר זען פּאַטיענץ אין אונדזער פאַסילאַטיז. ביידע שטעקן און פּאַטיענץ פאָלגן די כּללים וועגן דיסטאַנסינג און היגיענע לויט די סאַסרייג ס רעקאַמאַנדיישאַנז און גיידליינז.

נעמען האַרץ אַז מיר זענען אַלע אין דעם צוזאַמען. IVF פּאַטיענץ ווערלדווייד האָבן שוין אַפעקטאַד, און ווי אַ קליניק, מיר וועלן צו מוטיקן יעדער פּאַציענט צו הענגען אין דאָרט

נעמען די צייט צו פאָקוס אויף זיך, דיין גוף, דיין מיינונג, און זייער ימפּאָרטאַנטלי, דיין משפּחה. מיר וויסן אַז ווי באַלד ווי ליפקדאָונז זענען אויפגעהויבן, איר דאַרפֿן אַלע אַרעאַס פון שטיצן ווען איר מאַך פאָרויס מיט דיין באַהאַנדלונג.

ביטע בלייבן שליסלען אין אונדז אויף געזעלשאַפטלעך מידיאַ פֿאַר דערהייַנטיקונגען און הילף. אונדזער בעסטער השתדלות זענען פאָוקיסט אויף שטיצן איר און באַשיצן אייער באַהאַנדלונג אַוטקאַמז. אונדזער שטעקן איז ביי האַנט צו ענטפֿערן דיין פֿראגן און פֿראגן.

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »