פינף פאַב פודז צו שטיצן ביידע דיין ימיון און גיביקייַט געזונט

דורך Sue Bedford (MSc נוטרישאַנאַל טעראַפּיסט

מיט דעם קראַנט פּאַנדעמיק, עס איז וויכטיק צו מאַסע אַרויף וויטאַל ימיון שטיצן נוטריאַנץ צו העלפן שפּייַזן דיין גוף און גייַסט אין די ומזיכער צייט

Hעס זענען פינף פאַנטאַסטיש פודז צו שטיצן ביידע דיין ימיון און גיביקייַט געזונט און וואָס זיי זענען אַזוי גוט פֿאַר איר!

Turמעריק, אַן גלייבן געווירץ מיט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס

עס איז ספּעציעל באַוווסט פֿאַר די אַקטיוו מאַטעריע קורקומין, וואָס איז אַ כעמיש קאַמפּאַונד, פון וואָס עס זענען עטלעכע, באקאנט ווי קורקומינאָידס. טראַדיטיאָנאַללי באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג, קורקומין איז געוויזן אין די לעצטע צוויי יאָרצענדלינג צו זיין אַ שטאַרק ימיונאָמאָדולאַטאָרי אַגענט וואָס קענען מאַדזשאַלייט די ימיון סיסטעם און אַזוי ימיון ענטפער. שפּריצן אין קערי, קאַססעראָלעס, סופּס אָדער אין סמאָאָטהיעס און דזשוסאַז.

Shiitake מושראָאָמס

ניט בלויז נידעריק אין קאַלאָריעס, זיי זענען אַ גוטע מקור פון פיברע צו העלפן דיידזשעסטשאַן. די געשמאַק מאַשרומז אַנטהאַלטן סטעראָלס און ליפּידס לינגקט צו לאָוערינג קאַלעסטעראַל און בוסטינג די ימיון סיסטעם.

זיי אויך געבן אונדזער גוף אַ גרויס וויטאַמין די בוסט צו שטיצן אונדזער ימיונאַטי. רייַך אין עטלעכע וויכטיק ב וויטאַמיns אויך, וואָס הילף צו הייבן די שטימונג און רעדוצירן דייַגעס.

ליקס

ליקס זענען לאָודיד מיט וויטאַמין א וואָס איז וויטאַל אין די רעגולירן פון די ימיון סיסטעם. ליקס זענען אויך אַ וויכטיק פּריביאָטיק עסנוואַרג ווייַל זיי "קאָרמען" די גוטע באַקטיריאַ אין די קישקע און אַזוי העלפֿן אַ געזונט מיקראָביאָמע צו פאַרלייגן. א דייווערס מיקראָביאָמע העלפּס צו טייַנען אַ שטאַרק ימיון סיסטעם און אַ געזונט גוף און גייַסט. גרויס אין סופּס און קאַססעראָלעס.

בלובעריז - בלובעריז האָבן שוין לאַנג וואַליוד פֿאַר זייער מעדיסינאַל און נוטרישאַנאַל פּראָפּערטיעס. זיי זענען פּאַקט מיט וויטאַל נוטריאַנץ צו האַלטן דעם גוף געזונט. בלובעריז אַנטהאַלטן אַנטיבאַקטיריאַל קאַמפּאַונדז. זיי אויך אַנטהאָסיאַנין אַנטהאָסיאַנין אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס וואָס שפּילן אַ יקערדיק ראָלע אין די שטיצן פון די ימיון סיסטעם און אין די געזונט פון די רעספּעראַטאָרי שעטעך. הנאה אין סמאָאָטהיעס אָדער שפּריצן איבער דיין פרישטיק.

ינגבער

אן אנדער אַמייזינג געווירץ, עס העלפּס צו העכערן די ימיון סיסטעם, כּולל פילע יקערדיק נוטריאַנץ און וויטאַמינס און איז אַ ראָלע אין רידוסינג אָנצינדונג אין די body. As אָנצינדונג קענען ווירקן דיין ימיון ענטפער פון דיין גוף, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ינגבער קענען שפּילן אַ שליסל ראָלע אין בוסטינג דיין ימיונאַטי. פארוואס נישט מאַכן עטלעכע ינגבער טיי?

פֿאַר רעצעפּט געדאנקען ניצן די פאַנטאַסטיש ימיון סופּפּאָרטינג פודז באַזוכן דאָ

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »