גיביקייַט פון בוסט מער, מאַראַנץ און ינגבער סמאָאָטהיע

דורך Sue Bedford (MSc נוטרישאַנאַל טעראַפּיע)

פארוואס נישט פּרובירן צו מאַכן דעם פאַנטאַסטיש סמאָאָטהיע פול מיט וויטאַמין אָנגעפילט מער, מאַראַנץ און ינגבער

באדינט קסנומקס

ינגרעדיענץ

400 ג קעראַץ

200 ג מאַראַנץ

2 סענטימעטער שטיק פון פריש ינגבער (סטרויערן צו טעם)

וויאזוי צו מאכן

רייַבן די קעראַץ און שנייַדן די מער שאָלעכץ די אָראַנדזשאַז.

שנייַדן די פריש ינגבער אין אפילו סייזד ברעקלעך.

שטעלן ינגרידיאַנץ אין דזשויסער / בלענדער און זאַפט ... לייגן אַ ביסל וואַסער אויב איר ווילט.

גיסן אין אַ גלאז - לייגן אַ ביסל ייַז קיובז!

הנאה!

פֿאַר מער בוסט רעסאַפּיז און עצה פֿאַר דערנערונג דריק דא

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »