שיין ביץ

דורך Melanie Brown, נוטרישאַניסט

בעעטראָאָט איז ניט אַלעמען 'ס באַליבט גרינס, אָבער עס איז געווען אַ ביסל פון אַ ופלעב לעצטנס דאַנק צו די נוצן פון ספּאָרצמען און וואָמען פֿאַר ינקריסינג בלוט לויפן צו די מאַסאַלז.

פֿאַר וואָמען אַנדערגאָו יווף מיט דין יוטעראַן ונטערשלאַק, איך אָפט רעקאָמענדירן 300 מל פון בעעטראָאָט זאַפט פּער טאָג ביז עמבריאָ אַריבערפירן פֿאַר די זעלבע סיבה.

בעעטראָאָט כּולל ניטריק אַקסייד, וואָס דיילייץ בלוט כלים אַלאַוינג אַ רייַך צושטעלן פון אָקסיגענאַטעד, נוטריאַנט-רייַך בלוט צו לויפן צו די יוטעראַס און אָווועריז. דער 'עפן' פון די אַרטעריעס אַלאַוז בלוט צו לויפן מער פרילי און איז אויך די סיבה וואָס טרינקט בעעטראָאָט זאַפט קעסיידער קען העלפֿן נידעריקער בלוט דרוק און פֿאַרבעסערן מאַרך פונקציע. עטלעכע פאָרשונג האט געוויזן פֿאַרבעסערונג אין זיקאָרן איידער ספּעציפיש טעסץ.

יוטעראַן בלוט שטראָם איז אַזוי ינקרעדאַבלי וויכטיק פֿאַר ימפּלאַנטיישאַן

אַספּירין און קלעקסאַנע דין די בלוט און פאַרגרעסערן די יוטעראַן לויפן, אַזוי אויב איר האָבן דין ונטערשלאַק, עס איז ווערט טריינג צו 300 מל פון אַ טאָג פון בעעטראָאָט זאַפט צוזאַמען מיט אן אנדער שפּייַז וואָס ינקריסאַז בלוט לויפן, אַ האַנדפול פון בלובעריז.

בעעטראָאָט איז אויך אַ גרויס יראָן מקור פֿאַר וועדזשאַטעריאַנז.

פארוואס נישט פּרובירן עטלעכע פון ​​די געדאנקען

  • פיינלי גרייטיד פריש בעעטראָאָט, געמישט מיט כריין און קרים פראָיטשע, מיט סמאָוקט פאָרעל אויף געזונט סאָדע ברויט.
  • פרעשלי סקוויזד בעעטראָאָט, עפּל, מער און ינגבער זאַפט.
  • ראָוסטיד בעיבי בעעטראָאָט; צולייגן אויף אַ שיסל מיט בוטטערנוט קאַבאַק. שנייַדן צו קייַלעכיק סלייסאַז, רעגנדל מיט אַ ביסל שענדונג זוימען בוימל און צעוואָרפן מיט פריש טיים און בראָטן פֿאַר וועגן 40 מינוט.
  • פיינלי סלייסט רוי בעעטראָאָט מיט בעיבי שפּינאַט און טאָרן בופלאָקס מאָזזאַרעללאַ, מיט אַ זיס באַלסאַמיק און מאַסלינע בוימל סאָוס.
  • גרייטיד רוי בעעטראָאָט און מער סאַלאַט מיט אַ סאָוס פון שענדונג זוימען בוימל, עפּל עפּלזאַפט עסיק און אַ ביסל האָניק.

לייענען מער אויף דערנערונג עצות און פאַנטאַסטיש רעסאַפּיז דאָ

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »