פארוואס נישט פּרובירן דעם אַמייזינג גיביקייַט פרייַנדלעך סאַלאַט פון נוטרישאַניסט Sue Bedford

פארוואס נישט געבן דעם סאַלאַט אַ פּרובירן און בוסט גיביקייַט אין דער זעלביקער צייַט.

דאָס איז נישט בלויז געשמאַק, אָבער אויך פול מיט וויטאַל וויטאַמינס און מינעראַלס וואָס זענען די הויפּט פּלייַערס אין גיביקייַט. פּרוּווט צו נוצן אָרגאַניק ינגרידיאַנץ ווו נאָר מעגלעך.

האַללאָומי, אַוואַקאַדאָו און מילגרוים סאַלאַט מיט מאַראַנץ סלייסיז אויף אַ בעט פון וואָטערקרעס ספּרינגקאַלד מיט סאָסנע ניסלעך אָדער קירבעס זאמען

מאכט 4 סערווינגז

½ רויט ציבעלע, סלייסט

250 ג האַללאָומי קעז, סלייסט

100 ג וואַסער קרייז, געוואשן און ויסגעשעפּט (קען זיין ריפּלייסט מיט ראַקעט אָדער שפּינאַט)

זאמען פון ½ מילגרוים

2 אַוואַקאַדאָוז - סלייסט

1 מאַראַנץ פּילד און אָפּטיילונג

גרויס האַנדפול פון מינץ

האַנדפול פון סאָסנע ניסלעך אָדער קירבעס זאמען ספּרינגקאַלד איבער

דרעססינג

3 טאַבלע ייל בוימל

1 טבספּ לימענע זאַפט

½ צפּ האָניק

זאַלץ און שוואַרץ פעפער

ינסטרוקטיאָנס:

היץ אַ גרילד פּאַן אויף אַ מיטל צו הויך היץ. לייג די סלייסיז פון כאַלאָומי קעז און גריל זיי פֿאַר אַ ביסל מינוט פון יעדער זייַט ביז אַ ביסל סאָפאַנד.

צולייגן די וואָטערקרעס / ראַקעט / שפּינאַט אויף אַ טעלער. צעהאַקן די רויט אַניאַנז און שפּריצן די אויך, און לייגן די סלייסיז פון כאַלאָומי. לייג די סלייסט אַוואַקאַדאָו און מאַראַנץ סעגמאַנץ און שפּריצן די סאָסנע ניסלעך אָדער קירבעס זאמען איבער די שפּיץ.

ווהיסק אַלע די ינגרידיאַנץ פֿאַר סאָוס צוזאַמען און געווירץ מיט זאַלץ און פעפער. דריזזלע די סאָוס איבער די סאַלאַט, שפּריצן מיט די מילגרוים זאמען און מינץ.

פארוואס נישט שיקן אונדז דיין פאָטאָס פון דיין סאַלאַט! נאָר E- בריוו mystory@ivfbabble.com

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »