ליסטער קליניק דייאַטישאַן קאָמאַל קומאַר גיט עצה ווי געזונט איר קענען באַקומען געזונט פֿאַר גיביקייַט באַהאַנדלונג

אין דעם חודש מיר האָבן אַלע וועגן געזונט, טויגיקייט און וועלביינג אין צוגרייטונג פֿאַר גיביקייַט באַהאַנדלונג, אַזוי וואָס בעסער וועג צו געפֿינען אויס וואָס איר קענען טאָן צו פֿאַרבעסערן דיין הצלחה רייץ ווי צו רעדן צו אַ דייאַטישאַן

לאָזן אונדז באַקענען זיך מיט די ליסטער קליניק מומכע דייאַטישאַן, קאָמאַל קומאַר, וואָס גיט איר אַ פּלאַץ פון שפּיץ עצות און עצה וועגן ווי צו מאַקסאַמייז דיין גיביקייַט גיכער.

דאָ איז איר לעצט בלאָג מיט אַ געזונט שייכות מיט שפּייַז.

עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז זייַענדיק העכער BMI דיקריסאַז דיין גיכער פון אַ געראָטן פּרעגנאַנסיז, ביידע דורך נאַטירלעך און קינסטלעך פאָרשטעלונג.

עווידענסע סאַגדזשעסץ אַז די וואָג אָנווער פון צען צו צען פּער סענט ימפּרוווז ינסאַלאַן קעגנשטעל און צושטעלן אַ בעסער כאָרמאָונאַל סוויווע וואָס פאַוואָריטע פאָרשטעלונג. איך טאָן ניט דערוואַרטן אַלעמען פּלאַנירונג פֿאַר יווף צו גיין דורך אַ דראַסטיק מיטל פֿאַר וואָג אָנווער.

מאַלנוטרישאַן אויף די אנדערע האַנט האט געוויזן זאָגן צו רעדוצירן גיכער פון גיביקייַט. באַזונדער פון סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי הונגער, אָרעמקייַט און קראַנקייט - ונדערנוטרישאַן קענען פּאַסירן רעכט צו זייַענדיק ניט וויסנדיק, עקסטרעם דייאַטינג און אַנטוויקלען פאָוביאַז צו זיכער פודז.

אין מיין קליניק, איך זען אַ פּלאַץ פון קאַפּאַלז וואָס האָבן דעוועלאָפּעד אַ אַנכעלטי עסן מוסטער ווייַל זיי וואָלט ווי צו פאַרשטיין; און זיי רעליגיעז נאָכגיין עצות געפֿונען אויף דער אינטערנעץ. דאָס קען נישט שטענדיק זיין נוציק ווייַל ניט אַלע אַרטיקלען זענען סייאַנטיפיקלי באזירט. איך שטארק גלויבן אַז קיין עסנוואַרג גרופּע קוואַלאַפייז ווי 'שלעכט' און גוט דערנערונג ינוואַלווז ערשטער אַ געזונט שייכות מיט דיין עסנוואַרג.

אין די ליסטער גיביקייַט קליניק מיר פאָרשלאָגן אַ סאַסטיינאַבאַל און זאָגן-באזירט צוגאַנג צו פירן וואָג ישוז אין די פאלגענדע דריי סטעפּס:

פּרעקאָנסעפּשאַן: פינף צו צען פּער סענט אינטש צו די רעכט במי העלפּס פֿאַרבעסערן די גיכער פון ימפּלאַנטיישאַן.

שוואַנגערשאַפט: ינדיווידזשואַליזעד דערנערונג פּלאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט וועט העלפֿן איר געווינען די רעכט סומע פון ​​וואָג צו העלפן דיין פיטאַס וואַקסן אָבער פאַרמייַדן איר צו געווינען פיל וואָג וואָס קען האָבן נעגאַטיוו פּראַל אויף ביידע מוטער און קינד. רעגולער נאָכגיין אַפּס וואָלט העלפֿן מאָניטאָר די פּראָגרעס דורך די דריי טרימעסטערס.

לאַקטיישאַן: ינדיווידואַליזעד פּלאַן בשעת איר ניאַניע דיין קינד און ביסלעכווייַז אָנהייבן לוזינג וואָג. דער פּלאַן וועט אַקאַמאַדייט דיין דערנערונג פֿאַר לאַקטיישאַן און די ענערגיע איר דאַרפֿן מיט דיין נייַע פּעקל פון פרייד.

וואָס טאָן איך עסן ווען איך בין פּלאַנירונג צו פאָרזעצן מיט IVF?

אין אַלגעמיין, אַ באַלאַנסט דיעטע מיט גאַנץ גריינז, XNUMX-XNUMX סערווינגז פון פירות פון וועדזשטאַבאַלז, פּראָטעין פון ביידע וועגעטאַריער און כייַע קוואלן, טויגן כיידריישאַן און גוט געניטונג און שלאָפן איז וויכטיק.

האָבן אַ פּלאַן פון קאַמף אַרום די טעג איר זענט אַנדערגאָו IVF אַזוי אַז די קאַמיש און דייַגעס טאָן ניט מאַכן איר האָפּקען מילז. איך וואָלט אויך רעקאָמענדירן אַ סופּפּלעמענטאַטיאָן פון 400 מקג פאַליק זויער פֿאַר ווער עס יז פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט.

לערנען מער וועגן אונדזער כוידעשלעך גרופּע סעשאַנז צו לערנען וועגן צו נוצן דעם טעאָריע דאָ.

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »