פינף וועגן צו באַקומען דיין גוף 'בעיבי גרייט' אין 2018

אין ניו יאָר אָפט, עס איז קלאָוזינג אַ צייט פֿאַר ענדערונג און פֿאַר פילע קאַפּאַלז, דאָס קען זיין די פאַסע ווען זיי נעמען די באַשלוס צו אָנהייבן טריינג פֿאַר אַ משפּחה

דאָ, דר געעטהאַ ווענקאַט, דירעקטאָר פון האַרליי סטריט גיביקייַט קליניק, אָפפערס פינף וועגן צו 'צוגרייטן' דיין גוף פֿאַר פאָרשטעלונג און שוואַנגערשאַפט דעם ניו יאָר.

קאָנטראָלירן אַ פאַר - פאָרשטעלונג

עס איז ביי קיין מיטל אַ 'מוזן', אָבער אַ פאַר-פאָרשטעלונג טשעק איז אַ גוט אָרט צו אָנהייבן אויב איר טראַכטן וועגן טריינג צו פאַרשטיין. די קאַנסאַלטיישאַנז קענען זיין דער הויפּט נוציק אויב איר האָט אַ יגזיסטינג גיינאַקאַלאַדזשיקאַל צושטאַנד, אַזאַ ווי פּאַליסיסטיק אָוווערי סינדראָום (פּקאָס), ענדאָמעטריאָסיס אָדער טיירויד פּראָבלעמס.

עס איז אויך וויכטיק צו האָבן אַ געשלעכט - געזונט קאָנטראָל פאַר-קאַנסיווינג - דאָס איז יקערדיק פֿאַר גוט געזונט פֿאַר ביידע דיין בעיבי און זיך. לאנג-טערמין, אַנ טרעאַטעד סעקסואַללי טראַנסמיטטעד ינפעקטיאָנס (סטיס) קענען האָבן אַ ערנסט ווירקונג אויף גיביקייַט און אַרויף צו 25 פּראָצענט פון קאַסעס פון ינפערטיליטי זייַנען אַראָפּ צו אַ פריערדיקן סטי.

וויסן דיין ציקל

באַקומען אַ בעסערע פארשטאנד פון ווי דיין גוף אַרבעט קענען זיין אַ גרויס הילף ווען איר זענט טריינג צו פאַלן שוואַנגער. דיין ציקל זאָל זיין אַ קאָנסיסטענט לענג יעדער חודש און נישט וואַקלענ זיך כיילילי. אין אנדערע ווערטער, אויב איר האָבן אַ ציקל יעדער חודש (אַרום יעדער 26-35 טעג), איר האָבן אַ רעגולער ציקל. אויב איר האָט אַ ירעגיאַלער מענסטרואַל ציקל און אָפט פאַרפירן פּיריאַדז, איר קען זיין דילינג מיט ירעגיאַלער כאָרמאָונאַל פלאַקטשויישאַנז אָדער פּאָליסיסטיק אָווועריז.

האָבן מער געשלעכט

כאָטש דאָס קען ויסקומען קלאָר ווי דער טאָג, איינער פון די מערסט פּראָסט סיבות פֿאַר קאַפּאַלז וואָס האָבן פּראָבלעמס קאַנסיווינג, איז אַז זיי טאָן נישט האָבן אַ רעגולער געשלעכט באַטזיונגען.

נאָך אָווויאַליישאַן, אַ יי איז בלויז ווייאַבאַל פֿאַר וועגן 24 שעה. אַזוי אויב איר וואַרטן ביז איר אָווויאַלייט צו האָבן באַטזיונגען, גיכער פאַר אַלץ אַז איר וועט פאַרפירן די געלעגנהייט צו באַקומען שוואַנגער אין דעם חודש. זינט זיירע קענען לעבן אין די רעפּראָדוקטיווע שעטעך פֿאַר דריי צו פיר טעג, רעגולער געשלעכט מיטל אַז ווען אַ יי איז פריי, עס וועט זיין זיירע ווארטן.

איך זאָגן מיין פּאַטיענץ צו האָבן אַ רעגולער באַטזיונגען, וואָס הייסט צוויי צו דרייַ מאָל פּער וואָך יוזשאַוואַלי אָנהייב נאָך דיין פּעריאָד סטאַפּס. א ווינינג ניו יאָר ס האַכלאָטע אַלע ארום.

פּרובירן צו אָפּרוען

די מיינונג-גוף פֿאַרבינדונג איז פון וויטאַל וויכטיקייט. עס איז עטלעכע אמת אין די "אָפּרוען און עס וועט פּאַסירן," פראַזע. די מער דרוק איר לייגן צו דיין גוף, די העכער געלעגנהייט עס וועט ווירקן דיין ציקל און דיין פיייקייט צו פאַרשטיין. פּרוּווט מילד געניטונג אַזאַ ווי גיין אַ שווימען אָדער אַ גיין אָדער נוצן אָפּרו מעטהאָדס ווי יאָגאַ אָדער קלערן.

פאַרלאָזן סמאָוקינג

סמאָוקערז זענען מער מסתּמא צו האָבן גיביקייַט פּראָבלעמס. ווען איר רויך, מער ווי 7,000 קעמיקאַלז פאַרשפּרייטן דורך דיין גוף וואָס שטערן די אָווויאַליישאַן, שעדיקן עגגס און מאָוטילאַטי פון זיירע. פרעגן דיין גפּ פֿאַר אַ רעפערענסע צו אַ סמאָוקינג סעסאַטיאָן סערוויס איידער איר פרובירט אַ בעיבי.

ניט באַמערקונגען נאָך

לאָזן אַ ענטפֿערן

אייער בליצפּאָסט אַדרעס וועט ניט זיין ארויס.

איבערזעצן »