ווי עמעצער וואס געגעסן ריזאַנאַבלי גוט איידער טריינג צו באַקומען שוואַנגער, איך אַוואַדע נישט געווען אַ שליימעסדיק בייַשפּיל פון אַ 'געזונט יטער', זאגט טרייסי באַמבראָוגה, קאָ-גרינדער פון IVF באַבאַלז. איך האָב פיל צעבראכן די כּללים - איך ליב געהאט ...
מעדיטערראַנעאַן סטייק קעבאַבס - אַן אייַזן רייַך מאָלצייַט
Sue Bedford (MSc נוטרישאַנאַל טעראַפּיע) ווי אַ טייל פון אַ מעדיטערראַנעאַן דיעטע, רויט פלייש איז אָפט ינדזשויד (פֿאַר די וואס עסן פלייש) 1-2 מאל אַ וואָך אין קאָמבינאַציע מיט אַ פּלאַץ פון פריש פרוכט, וועדזשטאַבאַלז און לעגיומז. די ביפסטייק אין ...