IVF פּלאַפּלען

לערנען ריווילז אַז די געווירץ פענוגרעק געניצט אין קערי קענען פֿאַרבעסערן גיביקייַט אין מענטשן

פענוגרעעק זאמען און בלעטער, וואָס זענען קאַמאַנלי געניצט אין פאַרשידן טייפּס פון קערי רעסאַפּיז ספּעציעל דזשאַלפרעזיס און ווינטאַלאָאָ, קענען פֿאַרבעסערן מענטשן ס גיביקייַט, לויט אַ לערנען דורכגעקאָכט דורך אַ קאָלעקטיוו פון סייאַנטיס פון King George's Medical University אין Lucknow, India

פֿאַר דריי חדשים, 100 מאַלעס צווישן די עלטער פון 35 און 60 זענען געגעבן 500 מג פון פוראָסאַפּ, אַ העסאָפע מיט באַטייַטיק לעוועלס פון פענוגרעק, טעגלעך. אין דער אַכט וואָך פון דעם לערנען, די ריסערטשערז האָבן דיסקאַווערד אַז די זיירע קוואַליטעט פון די פּאַרטיסאַפּאַנץ איז ימפּרוווד קוילעלדיק. געשלעכט פאָר, גייַסטיק אַלערטנאַס און האַרץ געזונט האָבן אַלע ימפּרוווד באטייטיק דורך די סוף פון דעם פּראָצעס. דער קאָלעקטיוו איז געקומען צו די פאלגענדע מסקנא:

"פוראָסאַפּ איז אַ זיכער און עפעקטיוו טעסטאַסטעראָון ענכאַנסער וואָס פּראַמאָוץ אַ געזונט זיירע פּראָפיל."

פענוגרעק זוימען עקסטראַקט איז ביז אַהער געפונען צו פֿאַרבעסערן געשלעכט פונקציאָנירן אין געזונט מענסטרואַטינג פרויען.

וואָס קענען אָנמאַכן עטלעכע מענטשן צו האָבן נידעריק טעסטאַסטעראָון לעוועלס?

  • נוטרישאַנאַל סטאַטוס
  • עלטער (טעסטאַסטעראָון לעוועלס קען אַראָפּגיין געוויינטלעך איבער די עלטער פון 45)
  • גוף מאַסע אינדעקס
  • גענומען זיכער מעדאַקיישאַנז
  • אַלקאָהאָל קאַנסאַמשאַן
  • שאָדן
  • גענעטיק דיסאָרדערס

ליב אַ כאָוממייד הינדל דזשאַלפרעזי? פארוואס טאָן ניט פּרובירן דאָס? עס איז נישט בלויז געשמאַק אָבער אויך סופּער נערעוודיק!

ינגרידיאַנץ פֿאַר די דזשאַלפרעזי פּאַפּ:

  • קסנומקס לעפל מאַסלינע בוימל
  • קסנומקס קנאָבל קלאָוועס
  • 3 אינטש שטיק פריש וואָרצל ינגבער
  • 3 גרין טשיליז
  • 1 לעפעלע ברוין זענעפט זאמען
  • 2 לעפל פּאָמידאָר פּיוריי
  • 2 לעפעלע ערד קומין
  • 1 לעפעלע ערד פענוגרעק
  • 1 לעפעלע ערד קאָריאַנדער
  • 1 לעפעלע טורמעריק
  • ½ לעפעלע ים זאַלץ

ינגרידיאַנץ פֿאַר די קערי:

  • 2 גלאָק פּעפּערז (איינער גרין און איין רויט)
  • 2 onions
  • 1 לעפל עקסטרע צעלקע מאַסלינע ייל
  • 2.2 לב בינעלעסס און הויטלעסס הינדל טייז
  • 1 לעפל פּוטער
  • 10 פריש צייַטיק טאַמאַטאָוז
  • 250 מל וואַסער
  • קסנומקס לעפל לימענע זאַפט
  • 1 צפּ פריש לייַם זאַפט
  • קניפּ פון ים-זאַלץ
  • 2 לעפל נאַטירלעך יאָגהורט
  • קאָריאַנדער בלעטער

ווי צו מאַכן דיין דזשאַלפרעזי

פֿאַר די דזשאַלפרעזי פּאַפּ:

שאָלעכץ די קנאָבל און ינגבער. שנייַדן אַוועק ביידע ענדס פון די גרין טשילי און צעטרעטן אָדער שטעלן אין אַ עסנוואַרג פּראַסעסער, שטעלן אין אַ שיסל און לייגן די מאַסלינע ייל און פּאָמידאָר פּאַפּ. געבן עס אַלע אַ גוט קאָך ביז געמישט געזונט. ווייַטער, לייגן די טרוקן בשמים און מישן ווידער ביז אַ דיק פּאַפּ סטאַרץ צו פאָרעם.

קערי צוגרייטונג

שנייַדן די גלאָק פּעפּערז אין האַלב און אַראָפּנעמען די זאמען און שנייַדן אין סלייסיז. שאָלעכץ און צעהאַקן די אַניאַנז. צעהאַקן די הינדל אין קליין ברעקלעך. טייל די טאַמאַטאָוז און שטעלן באַזונדער אין אַ שיסל,

ווייַטער, לייגן די מאַסלינע ייל צו אַ גרויס וואָק אָדער פּאַן. לייג די פּעפּערז און קאָכן איבער מיטל היץ פֿאַר 2 מינוט, און לייגן אין די געהאַקט אַניאַנז און קאָכן פֿאַר 2-3 מינוט סטערינג קעסיידער ביז די אַניאַנז ווערן טראַנסלוסאַנט. לייג די פּוטער און די הינדל און קאָכן פֿאַר 5 מינוט ביז די הינדל איז ניט מער ראָזעווע. לייג די דזשאַלפרעזי פּאַפּ צו די פּאַן, קאָך געזונט צו דעקן אַלע די הינדל. לייג די וואַסער צוזאמען מיט די פריש לימענע און לייַם זאַפט, דאַן דרייען די היץ אַראָפּ און קאָכן דזשענטלי פֿאַר 20 מינוט. קאָך אָפט און לייגן מער וואַסער אויב דער סאָוס סטאַרץ צו שטעקן. לייג די טאַמאַטאָוז אין די פּאַן, ברענגען אַלץ צוריק צו אַ קאָכן, שטעלן די קערי אויף נידעריק היץ און קאָכן פֿאַר 20-25 מינוט. קאָך די קערי יעדער ביסל מינוט און לייגן עקסטרע וואַסער אויב עס איז סטאַרטינג צו שטעקן אָדער טרוקן אויס צו געשווינד.

קוק די געווירץ און דינען מיט אַ סווירל פון יאָגהורט און עטלעכע פריש קאָריאַנדער. פארוואס נישט הנאה מיט עטלעכע ברוין אָרגאַניק רייַז?

קאָפּ איבער צו אונדזער דערנערונג בלאַט פֿאַר מער געשמאַק יידיאַז

דערנערונג

 

לייג באַמערקונג

טטק קאַמיוניטי

אַבאָנירן צו אונדזער נוזלעטער



קויפן דיין אַנאַנאַס שפּילקע דאָ

טשעק דיין גיביקייַט

מומחה עצה