IVF פּלאַפּלען

יבער ספּירולינאַ דיין געזונט און גיביקייַט

Sue Bedford (MSc נוטרישאַנאַל טעראַפּיע)

ספּירולינאַ איז אַ טיפּ פון באַקטיריאַ גערופֿן סינאָבאַקטעריום (באַקומען זייער ענערגיע דורך פאָטאָסינטהעסיס). זיי זענען בלוי-גרין אַלדזשי און זענען געמיינט צו זיין איינער פון די פּלאַנעט ס אָולדאַסט לעבן פארמען. אין וואַרעם קליימיץ, ספּירולינאַ טרייווז געוויינטלעך אין אַלקאַליין אָזערע וואַסער. עס איז איצט אויך קאַלטאַווייטאַד אין אַ קאַנטראָולד באַשטעטיקן. ספּירולינאַ איז אַ מייקראַסקאַפּיק אַלדזשי מיט אַ דיאַמעטער פון בלויז 0.1 מם. עס איז אַ ווייאַבאַל עסנוואַרג גערעטעניש רעכט צו דער שנעל וווּקס.

נוטרישאַנאַל בענעפיץ פון ספּירולינאַ

ספּירולינאַ איז אַ 'סופּער' שפּייַז מיט אַ נוטריאַנט! זיי קען זיין קליין, אָבער זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט פאָלאַטע, צינק, סעלעניום, קראָומיאַם, מאַנגאַנעסע, מאַגניזיאַם, וויטאַמין די, E און ק, קאַלסיום, אייַזן, בעטאַקאַראָטענע, טשאָראָפילל און פאַטי אַסאַדז. אין פּראָטעין (60-70 פּראָצענט) און איז גערעכנט ווי אַ גאַנץ פּראָטעין ווייַל עס כּולל אַלע די יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז.

ספּירולינאַ איז אויך אַ זייער גוט מקור פון גאַמאַ-לינאָלעניק זויער (גלאַ), אַן אָמעגאַ 6 פאַטי זויער און כּולל אַ פּלאַץ פון אַלף-לינאָלעניק זויער (ALA), אַן אָמעגאַ 3 פאַטי זויער. דאָס זענען צוויי יקערדיק פּאָליונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז וואָס דיין גוף קען נישט פונקציאָנירן אָן. עס איז וויטאַל אַז דיין גוף האלט אַ געזונט פאַרהעלטעניש צווישן אָמעגאַ -3 ס (אַלאַ) און אָמעגאַ -6 ס (גלאַ). GLA און ALA זענען אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און ALA אויך האט נעוראָ-פּראַטעקטיוו און אַנטי-דיפּרעסאַנט פּראָפּערטיעס.

וואָס זענען די געזונט בענעפיץ פון אַרייַנגערעכנט ספּירולינאַ אין דיין דיעטע?

ווי מיר קענען זען ... ספּירולינאַ איז אַ שטאַרק מקור פון נוטריאַנץ. עס כּולל אַ שטאַרק פאַבריק-באזירט פּראָטעין גערופֿן פיקאָסיאַנין. פאָרשונג ווייזט אַז דאָס קען האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט, ווייטיק-רעליעף, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און מאַרך-פּראַטעקטיוו פּראָפּערטיעס. דנאַ פאַרריכטן, קאַלעסטעראַל לעוועלס, סעליאַלער קאָמוניקאַציע, רעגולירן פון בלוט צוקער און ענערגיע פּראָדוקציע זענען אַלע געדאַנק צו נוץ פון ספּירולינאַ. עס אויך פאַנגקשאַנז ווי אַ נאַטירלעך דעטאָקסיפיער.

און ווען עס קומט צו גיביקייַט ....

ספּירולינאַ איז אַ גרויס מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַ גאַנץ פּראָטעין מקור און כּולל פילע נוטריאַנץ וואָס זענען גרויס פֿאַר גיביקייַט און שוואַנגערשאַפט. די קאַנסאַמשאַן פון ספּירולינאַ קען נישט טוישן די ינסאַלאַן לעוועלס, וואָס מאכט עס זיכער פֿאַר פּאַטיענץ מיט פּקאָס אָדער צוקערקרענק-פֿאַרבונדענע ינפערטיליטי.

ווי אַזוי קען איך אַרייַננעמען עס אין מיין דיעטע?

פּרוּווט צו לייגן אַ לעפעלע פון ​​ספּירולינאַ אין דיין סמאָאָטהיע, יאָגורט אָדער זאַפט ביי פרישטיק.

נאָטיץ: דו זאלסט נישט נעמען ספּירולינאַ אויב איר זענט אַלערדזשיק צו סעאַפאָאָד אָדער יאַמ - גראָז אָדער האָבן היפּערפּאַראַטהיראָידיסם.

גיין צו אונדזער קראָם פֿאַר באַבאַל גיביקייַט צו קויפן GinSen נאַטירלעך ספּירולינאַ. די ספּירולינאַ טאַבלאַץ אָדער פּודער פון GinSen פאָרשלאָגן בענעפיץ אַזאַ ווי שטיצן וואָג פאַרוואַלטונג גאָולז, רידוסינג בלוט ליפּיד לעוועלס, נידעריקער בלוט צוקער לעוועלס געוויינטלעך.

לייג באַמערקונג

טטק קאַמיוניטי

אַבאָנירן צו אונדזער נוזלעטער



קויפן דיין אַנאַנאַס שפּילקע דאָ

טשעק דיין גיביקייַט