IVF פּלאַפּלען
ז פון ינפערטיליטי

וואָס איז זכר ינפערטיליטי

אַרויף צו 1 אין 7 קאַפּאַלז ליידן פון ינפערטיליטי - זיי קענען נישט פאַרשטיין געוויינטלעך אפילו נאָך טריינג אַ יאָר אָדער מער. כאָטש ינפערטיליטי איז געווען אַ "פרוי 'ס פּראָבלעם," זכר ינפערטיליטי געפֿירט צו האַלב פון אַלע קאַסעס. אָבער וואָס איז זכר ינפערטיליטי?

זכר ינפערטיליטי אַקערז ווען די זיירע פיילז צו פערטאַלייז די יי, וואָס קענען פּאַסירן פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון סיבות. צום ביישפּיל, נעבעך זיירע פּראָדוקציע, בלאַקידזשיז און כראָניש געזונט פּראָבלעמס ביישטייערן צו זכר ינפערטיליטי.

אָבער, אין פילע קאַסעס, זכר ינפערטיליטי קענען זיין גערעדט און באַקומען. לייענען פאָרויס צו לערנען מער וועגן זכר ינפערטיליטי און פֿאַרשטיין ווי עס אַרבעט און ווי איר קענען פֿאַרבעסערן דיין גיכער פון פאָרשטעלונג.

וויאַזוי אַרבעט פאָרשטעלונג?

צו פֿאַרשטיין מער וועגן דעם קאָמפּלעקס פּראָצעס פון זכר גיביקייַט, עס העלפּס ערשטער צו פֿאַרשטיין ווי פאָרשטעלונג אַרבעט.

כּדי צו מאַכן דיין שוטעף געוויינטלעך שוואַנגער, די פאלגענדע מוזן פּאַסירן

  • איר דאַרפֿן צו פּראָדוצירן געזונט זיירע - כּדי צו פּראָדוצירן געזונט זיירע, איר מוזן האָבן לפּחות איין פאַנגקשאַנינג טעסטאַקאַל, און דיין זכר רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס מוזן וואַקסן נאָרמאַלי בעשאַס פּובערטי.
  • איר מוזן פּראָדוצירן טעסטאַסטעראָון - איר מוזן פּראָדוצירן אַ נאָרמאַל סומע פון ​​טעסטאַסטעראָון צו פּראָדוצירן געזונט זיירע.
  • דיין עפּידידימיס מוזן אַרבעטן נאָרמאַלי - דיין עפּידידימיס קאַריז דיין זיירע פֿון דיין טעסטיקלעס צו דיין זיירע, אַזוי זיי קענען זיין ידזשאַקיולייטיד פֿון דיין יעריטראַ.
  • איר מוזן האָבן אַ הויך גענוג זיירע ציילן - איר זאָל האָבן גענוג זיירע אין דיין זיירע צו ימפּרעגנייט דיין שוטעף: דער נידעריקער דיין זיירע ציילן, דער נידעריקער דיין גיכער פון פערטאַליזיישאַן. א נידעריק זיירע ציילן איז גערעכנט ווייניקער ווי 15 מיליאָן זיירע פּער מילליליטער פון זיירע, אָדער ווייניקער ווי 39 מיליאָן אין גאַנץ.
  • דיין זיירע מוזן האָבן גוט מאָוטיליטי - דיין זיירע מוזן האָבן לייַטיש מאָוטיליטי (באַוועגונג) צו רירן ריכטיק און פערטאַלייז די יי פון דיין שוטעף.
  • דיין זיירע מוזן האָבן גוט מאָרפאַלאַדזשי - לפּחות עטלעכע פון ​​דיין זיירע מוזן זיין די ריכטיק פאָרעם, מיט אַן אָוואַל קאָפּ און אַ לאַנג עק, אָן קענטיק אַבנאָרמאַלאַטיז.

לייפסטייל סיבות וואָס קענען גרונט זכר ינפערטיליטי

די לייפסטייל סיבות קענען אָנמאַכן אָדער ווערסאַן זכר ינפערטיליטי.

  • געטרונקען אַלקאָהאָל - אַלקאָהאָל לאָווערס טעסטאַסטעראָון לעוועלס, גרונט ערעקטילע ישוז און פאַרקלענערן זיירע פּראָדוקציע.
  • מעדיצין נוצן - סמאָוקינג מעראַוואַנאַ, גענומען קאָוקיין אָדער אַביוזינג סטערוידז קענען אַלע פאַרשאַפן דיין זיירע קוואַליטעט. סטערוידז קענען אויך פאַרמינערן דיין בייצים אין גרייס.
  • סמאָקינג -סמאָוקינג, אַרייַנגערעכנט רגע-האַנט רויך, לאָווערס זיירע ציילן.
  • וואָג - אַביסאַטי קען נעגאַטיוולי ווירקן זכר גיביקייַט דורך לאָוערינג זיירע קאַונץ און כאָרמאָונאַל לעוועלס.
  • סטרעס - עלעוואַטעד דרוק לעוועלס קענען צינגל אַבנאָרמאַל קאָרטיסאָל און אנדערע כאָרמאָונאַל לעוועלס, ימפּאַקטינג גיביקייַט.

מעדיציניש סיבות פון ינפערטיליטי אין מענטשן

מעדיציניש סיבות פון זכר ינפערטיליטי דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט מעדיציניש סיבות פון זכר ינפערטיליטי
  • ינפעקשאַנז - פאַרגאַנגענהייט ינפעקשאַנז וואָס געפֿירט געשווילעכץ אָדער סקאַרינג אין די עפּידידימיס (עפּידידימיטיס) אָדער בייצים (אָרטשיטיס) קענען פאַרמיידן נאָרמאַל זיירע פּראָדוקציע אָדער פאַרשפּאַרן די מעלדונג פון זיירע. עטלעכע סטיס, אַזאַ ווי גאָנאָררהעאַ אָדער היוו, קענען טאָן די זעלבע. די ישוז יוזשאַוואַלי האַלטן ווען די ינפעקציע איז באהאנדלט, אָבער עטלעכע קענען אָנמאַכן בלייַביק פּראָבלעמס.
  • ידזשאַקיוליישאַן ישוז - עטלעכע מענטשן האָבן פּראָבלעמס מיט רעטראָגראַדע ידזשאַקיוליישאַן, וואָס אַקערז ווען זיירע גייט אריין די פּענכער אַנשטאָט פון געלאזן דעם קאָפּ פון דעם פּעניס בעשאַס אָרגאַזם. צוקערקרענק, רוקנביין ינדזשעריז און כירורגיע פון ​​פאַרגאַנגענהייט קענען אַלע גרונט רעטראַגרייד ידזשאַקיוליישאַן.
  • Varicocele - א וואַריקאָסעלע, וואָס קענען גרונט רידוסט קוואַנטיטי און קוואַליטעט פון זיירע, אַקערז ווען די וועינס וואָס פליסן די בייצים ווערן געשוואָלן. עס קענען אָפט זיין באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַן אָדער כירורגיע.  
    • זיירע-קעגן אַנטיבאָדיעס - אין עטלעכע קאַסעס, סעלז פון דיין ימיון סיסטעם קענען ידענטיפיצירן דיין אייגענע זיירע ווי שעדלעך און ציל זיי צו עלימינירן. דאָס קען אָפט זיין באהאנדלט מיט מעדאַקיישאַנז.
    • טומאָרס -ביידע ניט-מאַליגנאַנט און קאַנסעראַס טומאָרס קענען גלייַך נעגאַטיוולי ווירקן די זכר רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס, פּרעווענטינג די נאָרמאַל מעלדונג פון זיירע. אין דערצו, עטלעכע טומאָרס, ספּעציעל יענע אין אָדער לעבן די פּיטויטערי דריז, קענען ווירקן כאָרמאָונז און קוילעלדיק גיביקייַט.
  • ונסעססענדעד טעסטיקלעס - ונסעססענדעד טעסטיקלעס זענען לעפיערעך פּראָסט - אין פיטאַל אַנטוויקלונג, איינער אָדער ביידע בייצים קען נישט נאָרמאַלי אַראָפּגיין אין די בייצים. מענטשן וואָס האָבן דעם צושטאַנד אין קינדשאַפט אָדער קינדשאַפט זענען מער מסתּמא צו דערפאַרונג דיקריסט גיביקייַט.
  • האָרמאָנע ימבאַלאַנסיז - ווען עס קומט צו גיביקייַט, כאָרמאָונז זענען קריטיש. האָרמאָנע ימבאַלאַנסיז קענען ווירקן די היפּאָטהאַמאַלוס, פּיטויטערי, טיירויד און אַדרענאַל גלאַנדז, פּרעווענטינג די נאָרמאַל אַנטוויקלונג פון זיירע.
  • רער בלאַקידזשיז - רער בלאַקידזשיז קענען פאַרמיידן זיירע פֿון וווּ זיי זאָלן גיין - זיי קענען זיין אפגעשטעלט דורך שאָדן, שראַם געוועב, פאַרגאַנגענהייט טראַוומע אָדער פריערדיק ינפעקשאַנז, ווי געזונט ווי דזשאַנעטיקלי ינכעראַטיד טנאָים. איר קענען דערפאַרונג בלאַקידזשיז אין די עפּידידימיס, די וואַס דעפערענס, די עדזשאַקולאַטאָרי דאַקץ, די יעריטראַ.
  • טשראָמאָסאָם חסרונות - אין עטלעכע קאַסעס, ינכעראַטיד גענעטיק דיסאָרדערס, אַזאַ ווי קלינעפעלטער סינדראָום, סיסטיק פיבראָסיס און קאַללמאַן סינדראָום קענען פירן צו אַבנאָרמאַל אַנטוויקלונג פון רעפּראָדוקטיווע אָרגאַנס.
  • סעקסואַל באַטזיונגען פּראָבלעמס - עטלעכע מענטשן געראַנגל צו באַקומען אָדער טייַנען אַן ירעקשאַן, מאכן באַטזיונגען און ידזשאַקיוליישאַן אוממעגלעך. דאָס קען זיין געפֿירט דורך פסיכאלאגישן ישוז, פיזיאַלאַדזשיקאַל אַבנאָרמאַלאַטיז אָדער ווייטיקדיק באַטזיונגען. קאָנטאַקט דיין דאָקטער אויב איינער פון די אַפּלייז - זיי קענען העלפֿן.
  • סעליאַק דיסעאַסע - מענטשן מיט סעליאַק קרענק, אַ דיגעסטיווע דיסאָרדער וואָס געפֿירט גלוטען סענסיטיוויטי, אָפט ליידן פון ינפערטיליטי. א גלוטען-פריי דיעטע קען אָפט סאָלווע די פּראָבלעם.
  • מעדיקאַטיאָנס - עטלעכע מעדאַקיישאַנז קענען נעגאַטיוולי ווירקן זכר גיביקייַט, אַזאַ ווי טעסטאַסטעראָון פאַרבייַט טעראַפּיע, געשוויר מעדאַקיישאַנז, אַנאַבאַליק סטערויד נוצן, ראַק מעדאַקיישאַנז (קימאָוטעראַפּי) און פילע אַרטריט דרוגס. רעדן צו דיין דאָקטער וועגן קיין קאַנסערנז וועגן רעצעפּט און איבער די טאָמבאַנק מעדאַקיישאַנז.
  • פרייַערדיק סערדזשעריז - פאַרגאַנגענהייט כירורגיע קענען פאַרמיידן זיירע אין דיין ידזשאַקיוליישאַן. די סערדזשעריז אַרייַננעמען וואַסעקטאָמי, סקראָטאַל און טעסטיקיאַלער כירורגיע, גרויס אַבדאָמינאַל כירורגיע און פּראָסטאַט כירורגיע.
  • ענוויראָנמענטאַל ז - זיכער פּראַפעשאַנז זענען אָוווערעקספּאָוזד צו קעמיקאַלז און היץ וואָס רעדוצירן זיירע געזונט און פונקציע. די ינווייראַנמענאַל סיבות אַרייַננעמען:
    • שווער מעטאַלס
    • ראַדיאַציע אָדער רענטגענ-שטראַלן
    • ינדאַסטריאַל קעמיקאַלז, אַרייַנגערעכנט סאָלוואַנץ, פּעסטאַסיידז און פּיינץ
    • אָוווערכיטינג, אַרייַנגערעכנט סאָנאַז און הייס טובז

מעדיציניש סיבות פון ינפערטיליטי אין מענטשן

מעדיציניש סיבות פון זכר ינפערטיליטי דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט אָפט מעדיציניש סיבות פון זכר ינפערטיליטי

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון זכר ינפערטיליטי?

אין רובֿ פאלן, דער בלויז סימפּטאָם פון זכר ינפערטיליטי איז די דורכפאַל פון ימפּרעגנייט די ווייַבלעך שוטעף. אָבער, עס זענען עטלעכע אַנדערלייינג פּראָבלעמס, אַזאַ ווי כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז, דיילייטאַד טעסטיקולאַר וועינס און בלאַקידזשיז אין דעם פּעניס וואָס אַלע האָבן זייער אייגענע סימפּטאָמס. דאָ זענען עטלעכע פון ​​די סימפּטאָמס פון זכר ינפערטיליטי איר קען באַמערקן.

  • ווייטיק אָדער געשווילעכץ אין דיין בייצים
  • אַבנאָרמאַל קאַסטן/ברוסט וווּקס (אויך גערופן גינעקאָמאַסטיאַ)
  • ריקעראַנט רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז מיט קיין אנדערע באַוווסט סיבה
  • געשלעכט פּראָבלעמס, אַזאַ ווי שוועריקייט צו האַלטן אַן ירעקשאַן אָדער נידעריק/קיין געשלעכט פאַרלאַנג
  • קיין ידזשאַקיוליישאַן אָדער קליין וואַליומז פון ידזשאַקיולייט
  • רידוסט פאַסיאַל האָר אָדער גוף האָר

א נידעריקער זיירע ציילן ווי נאָרמאַל (אַ זיירע ציילן נידעריקער ווי 39 מיליאָן פּער ידזשאַקיוליישאַן, אָדער ווייניקער ווי 15 מיליאָן זיירע פּער מילליליטער פון זיירע)

ווען זאָל איר זען אַ דאָקטער פֿאַר זכר ינפערטיליטי?

אויב איר האָט רעגולער אַנפּראַטעקטיד געשלעכט פֿאַר מער ווי אַ יאָר און נאָך נישט קאַנסיווד, איר און דיין ווייַבלעך שוטעף זאָל ביידע זען אַ דאָקטער.

אָבער, אויב איר דערפאַרונג איינער פון די פאלגענדע און קען נישט זיין שוואַנגער פֿאַר זעקס חדשים אָדער מער, איר זאָל זען דיין דאָקטער.

  • איר האָט אַ געשיכטע פון ​​פּראָסטאַט אָדער טעסטיקיאַלער פּראָבלעמס
  • דיין שוטעף איז עלטער ווי 35
  • איר דערפאַרונג ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט אין דיין טעסטיקלעס אָדער האָבן אַ שטיק אָדער געשווילעכץ
  • איר האָט אַ פּראָבלעם מיט מיינטיינינג אַן ירעקשאַן אָדער קען נישט ידזשאַקיולייט
  • האָבן אָדער האָבן אַ שאָדן אין דיין סקראָטום אָדער בייצים

דיאַגנאָסיס פון זכר ינפערטיליטי

פילע קאַפּאַלז וואָס האַנדלען מיט ינפערטיליטי האָבן מער ווי איין סיבה אָדער אַרויסגעבן, און ביידע פּאַרטיעס דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער. איר וועט דורכגיין עטלעכע טעסץ צו אַססעסס דיין קוילעלדיק געזונט און גיביקייַט. צום באַדויערן, אין פילע קאַסעס, קיין סיבה איז טאָמיד ידענטיפיעד - דאָס איז גערופֿן "אַניקספּליינד ינפערטיליטי."

די טעסץ צו דיאַגנאָזירן זכר ינפערטיליטי אַרייַננעמען אַ גענעראַל מעדיציניש אַנקעטע און אַ פולשטענדיק גשמיות דורכקוק. דיין דאָקטער וועט ונטערזוכן דיין געניטאַלס ​​און הינטן, און פרעגן וועגן דיין געשלעכט געשיכטע און געוווינהייטן. כאָטש דאָס קען זיין שפּירעוודיק טעמעס, דיין ערלעכקייט העלפּס זיי צו באַקומען אַ דיאַגנאָסיס אָדער באַהאַנדלונג פּלאַן.

דיין דאָקטער וועט אויך צושטעלן אַן זיירע מוסטער פֿאַר אַנאַליסיס. אין רובֿ פאלן, איר וועט זיין געוויזן אין אַ פּריוואַט צימער אין די דאָקטער אָפיס, ווו איר וועט מאַסטערבייט און זאַמלען דיין ידזשאַקיולייט אין אַ מוסטער גלעזל. אָבער, עטלעכע רעליגיאָנס פאַרווערן מאַסטערביישאַן. אין דעם פאַל, דיין דאָקטער קענען צולייגן אַן זיירע אויף אַן אָלטערנאַטיוו וועג, אַזאַ ווי אַ ספּעציעל קאַנדאַם געניצט בעשאַס באַטזיונגען.

דער לאַבאָראַטאָריע טעקנישאַנז דאַן אַססעסס דיין זיירע פֿאַר באַוועגונג (מאָוטיליטי) און פאָרעם (מאָרפאַלאַדזשי), ווי געזונט ווי קוילעלדיק נומערן. זיי וועלן אויך פּרובירן דיין זיירע פֿאַר וואונדער פון ינפעקשאַנז אָדער אנדערע פּראָבלעמס. דיין זיירע ציילן קענען דראַמאַטיקאַלי וואַקלענ זיך פון איין מוסטער צו דער ווייַטער פֿאַר אַ ברייט קייט פון סיבות, וואָס איז וואָס דיין דאָקטער קען דורכפירן עטלעכע טעסץ איבער אַ שפּאַן פון צייט.

  •  

דיין טעסטינג קען אויך אַנטהאַלטן די פאלגענדע פּראָוסידזשערז:

  • טראַנסרעקטאַל אַלטראַסאַונד - אין דעם אַלטראַסאַונד, געפירט מיט אַ קליין, לובראַקייטיד שטעקל, דער דאָקטער קענען קאָנטראָלירן פֿאַר בלאַקידזשאַז אין דיין טובז און קאָנטראָלירן דיין פּראָסטאַט.
  • האָרמאָנע טעסטינג - דיין כאָרמאָונז שפּילן אַ וויטאַל ראָלע אין זיירע פּראָדוקציע און קוילעלדיק געשלעכט - געזונט. דיין דאָקטער קענען פּרובירן דיין האָרמאָנע לעוועלס דורך אַ בלוט פּרובירן.
  • פּאָסטן-ידזשאַקיוליישאַן ורינאַליסיס - אין זעלטן פאלן, דיין זיירע קען אַרומפאָרן קאַפּויער אין דיין פּענכער אלא ווי ידזשאַקיולייטיד פֿון דיין יעריטראַ, ריזאַלטינג אין זיירע אין דיין פּישעכץ. דאָס איז גערופֿן רעטראַגרייד ידזשאַקיוליישאַן.
  • סקראָטאַל אַלטראַסאַונד -א סקראָטאַל אַלטראַסאַונד ניצט הויך-אָפטקייַט געזונט כוואליעס צו ונטערזוכן בילדער פֿון דיין בייצים און אנדערע רעפּראָדוקטיווע סטראַקטשערז.
  • גענעטיק טעסץ - אויב איר האָבן אַ גאָר נידעריק זיירע ציילן, דיין דאָקטער קען סדר גענעטיק טעסטינג. די טעסץ קענען באַשליסן אויב איר האָט קליין ענדערונגען אין דיין י טשראָמאָסאָם, וואָס קען אַנטדעקן אַ גענעטיק אַבנאָרמאַלאַטי.
  • טעסטיקולאַר ביאָפּסי - דיין דאָקטער זאל וועלן צו נעמען אַ טעסטיקיאַלער ביאָפּסי פון דיין טעסטאַקאַל, וואָס קענען העלפן אַססעסס זיירע פּראָדוקציע און באַשליסן אויב איר האָבן אַ בלאַקידזש.

טרעאַטינג זכר ינפערטיליטי

אין פילע קאַסעס, דאקטוירים קענען נישט געפֿינען די פּינטלעך סיבה פון זכר ינפערטיליטי. דערנאָך, זיי קענען נאָך העלפֿן איר מיט רעקאַמענדיד טריטמאַנץ אָדער פּראָוסידזשערז וואָס קענען העלפֿן איר פאַרשטיין. דיין ווייַבלעך שוטעף (אויב אָנווענדלעך) זאָל אויך זיין ונ דורך יגזאַמאַנד.

עטלעכע פון ​​די מערסט פּראָסט טריטמאַנץ פֿאַר זכר ינפערטיליטי אַרייַננעמען:

  • טרעאַטינג ינפעקשאַנז - איר קען האָבן אַ ינפעקציע פון ​​די רעפּראָדוקטיווע שעטעך און אפילו נישט וויסן עס. אַנטיביאָטיקס קענען מייַכל רובֿ ינפעקשאַנז, אָבער זיי קען נישט ומקערן דיין גיביקייַט.
  • כירורגיע - אויב איר האָבן אַ וואַריקאָסעלע אָדער אַ אַבסטראַקטיד וואַס דעפערענס, דאָס קען אָפט זיין קערעקטאַד מיט כירורגיע. אין עטלעכע קאַסעס, איר קענען אויך פאַרקערט אַ פריערדיק וואַסעקטאָמי. אויב איר האָבן קיין זיירע אין דיין ידזשאַקיוליישאַן, דאקטוירים קען זיין ביכולת צו צוריקקריגן עס גלייך פֿון דיין טעסטיקלעס אין אַ כירורגיש פּראָצעדור.  
  • באַהאַנדלונג פון פּראָבלעמס מיט געשלעכט באַטזיונגען צו פרי ידזשאַקיוליישאַן און ערעקטילע דיספאַנגקשאַן קענען אָפט זיין באהאנדלט מיט קאַונסלינג, מעדאַקיישאַן אָדער אַ קאָמבינאַציע פון ​​ביידע.
  • האָרמאָנע טריטמאַנץ - אויב איר האָט כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנס, דיין דאָקטער קען פאָרשרייַבן האָרמאָנע פאַרבייַט אָדער מעדאַקיישאַנז.
  • גיביקייַט טריטמאַנץ - גיביקייַט טריטמאַנץ אַזאַ ווי יוי (ינטראַוטערינע ינסעמינאַטיאָן), IVF (אין וויטראָ ינסעמינאַטיאָן) אָדער ICSI (ינטראַסיטאָפּלאַסמיק זיירע ינדזשעקשאַן) קענען העלפֿן איר האָבן אַ קינד ניצן דיין זיירע (געזאמלט דורך כירורגיש יקסטראַקשאַן אָדער מאַסטערביישאַן).

אין זעלטן פאלן, ווען די טריטמאַנץ טאָן ניט אַרבעט, איר און דיין שוטעף קען אויך באַטראַכטן ניצן מענאַדעוו זיירע צו האָבן אַ קינד.  

ווי צו פאַרגרעסערן דיין גיכער פון שוואַנגערשאַפט

דאָ זענען עטלעכע פון ​​די מערסט עפעקטיוו וועגן איר קענען פאַרגרעסערן דיין גיכער פון קאַנסיווינג געוויינטלעך.

  • האָבן געשלעכט אָפט - האָבן באַטזיונגען לפּחות יעדער אנדערער טאָג (יעדער טאָג אויב מעגלעך) אין די פינף טעג איידער דיין שוטעף אָווויאַלייץ.
  • נאָכגיין די אָווויאַליישאַן פון דיין שוטעף - א פרוי אָווולאַטעס אין די מיטן פון איר מענסטרואַל ציקל, בעערעך 14 טעג איידער איר ווייַטער פּעריאָד. זי קענען שפּור איר אָווויאַליישאַן מיט אַ וועראַבאַל מיטל, פּישעכץ טעסטינג סטריפּס אָדער קאָנטראָלירן איר וואַדזשיינאַל אָפּזאָגן, וואָס האט אַ 'יי ווייַס' געוועב בעשאַס אָווויאַליישאַן.
  • זאָגן זייַ געזונט צו לובע - רובֿ לובריקאַנץ, אַרייַנגערעכנט געשעפט אָפּציעס און אפילו שפּייַעכץ, קענען פאַרשאַפן זיירע מאָוטיליטי. אויב איר ווילט נוצן שמירעכץ, קויפן אַ זיירע זיכער אָפּציע.
  • פּרובירן צו אָפּרוען - סטרעסס קענען אָנמאַכן אַ פאַרגרעסערן אין זיכער כאָרמאָונז, רידוסינג דיין גיביקייַט. עס איז אויך שווער צו 'באַקומען אין די שטימונג' ווען איר פילן סטרעסט. פּרוּווט יאָגאַ, קלערן און געניטונג צו רעדוצירן דיין דרוק לעוועלס.
  • פאַרלאָזן סמאָוקינג - ניקאָטין אין קיין פאָרעם, אַרייַנגערעכנט סמאָוקינג, וואַפּינג און טשוינג טאַביק, קענען אַלע פאַרשטאַרקן דיין גיביקייַט. איצט איז די צייט צו פאַרלאָזן פֿאַר גוט.
  • רעדוצירן דיין טרינקט - עטלעכע שטודיום ווייַזן אַז אפילו עטלעכע טרינקען אַ חודש קענען נידעריקער זכר גיביקייַט און זיירע געזונט. אַזוי, עס איז קלוג צו רעדוצירן דיין אַלקאָהאָל ינטייק צו בלויז אַ ביסל וניץ פּער וואָך.
  • זאָגן ניט צו דרוגס - ומלעגאַל דרוגס, אַזאַ ווי קאַנאַבאַס און קאָוקיין, רעדוצירן זכר גיביקייַט.
  • נעמען ביילאגעס - עטלעכע ביילאגעס האָבן געוויזן צו פֿאַרבעסערן זיירע קוואַליטעט און ציילן. די אַרייַננעמען:
    • ל-קאַרניטינע
    • סעלעניום
    • קאָענזימע קקסנומקס
    • פאָליק זויער און צינק קאָמבינאַציע
    • וויטאַמין C
    • וויטאַמין E

ווי צו האַנדלען מיט ינפערטיליטי

טריינג און דורכפאַל צו פאַרשטיין איז סטרעספאַל און פראַסטרייטינג און קען האָבן אַ לאַנג-טערמין ריאַקשאַנז פון גייַסטיק געזונט, אַרייַנגערעכנט דעפּרעסיע, דייַגעס און PTSD. האַלטן די קאָמוניקאַציע שורות מיט דיין שוטעף, און איר זוכט צו זוכן קאַונסלינג צוזאַמען. עס טאַקע העלפּס צו רעדן וועגן דיין געפילן בעשאַס דעם ימאָושנאַלי פראָט פּראָצעס.

סטרעסס ריליווינג טעקניקס אַזאַ ווי יאָגאַ, קלערן, אַקיופּאַנגקטשער און מאַסאַזש טעראַפּיע קענען העלפֿן איר אָפּרוען און פירן דיין ימאָושאַנז. טריינינג, גיין פֿאַר אַ שפּאַציר און אפילו באַקומען אַ הונט אָדער קאַץ קענען העלפֿן באַפרייַען דרוק און שטעלן איר אין אַ בעסער כעדפּייס.

עס איז ווערט צו ויספאָרשן אנדערע רוץ צו עלטערן. כאָטש דאָס קען זיין אַ רירנדיק ונטערטעניק, עטלעכע קאַפּאַלז קלייַבן צו זוכן עלטערן מיט מענאַדעוו זיירע, מענאַדעוו עמבריאָוז אָדער דורך פאָסטערינג אָדער קינדער. עס איז קיין 'איין וועג' צו עלטערן.

לעסאָף, עטלעכע מענטשן קלייַבן צו פאַרלאָזן זייער חלומות פון עלטערן נאָך יאָרן פון טריינג און די דרוק פון ניט אַנדערש גיביקייַט טריטמאַנץ. דאָס איז אַ ווייטיקדיק און שווער ברירה, אָבער פילע מענטשן באַשרייַבן קאָמפּלעקס געפילן פון רעליעף, אַקסעפּטאַנס און טרויער ווען זיי באַשליסן צו האַלטן טריינג צו פאַרשטיין.

פֿאַרבונדענע צופרידן

דאָ זענען עטלעכע נוציק טרינקגעלט און גיידאַנס פֿאַר מער וועגן זכר ינפערטיליטי און שערד מעשיות באַזוכן דאָ

Hungerford Town Football Club טראָגן אונדזער אַנאַנאַס שטיפט אויף זייער ינווענטאַר צו ווייַזן שטיצן פֿאַר די קאַמפּיין #ivfstrongertogether

צו זיין ערלעך, כאָטש איך בין סעראַונדאַד דורך אַזוי פילע וואָס ליב פוטבאָל מיט אַזאַ אַ לייַדנשאַפט פֿאַר זייער טימז, איך האָבן קיינמאָל טאַקע געווען אין פוטבאָל

לייענען מער »

זאל ס רעדן באַללס און זיירע - טאָבי און יאַן זכר גרופּע פֿאַר FNUK

דער אָנהייב פון לאַקדאַון האט אַ גרויס געלעגנהייט אין די זכר גיביקייַט שטיצן וועלט דאַנק צו די ווונדערלעך אַרבעט פון גיביקייַט נעטוואָרק וק אין אפריל

לייענען מער »

רובֿ פאָלקס

מומחה עצה