IVF פּלאַפּלען

מיר און מיין וויטאַמין די לעוועלס

איך האָבן צו זאָגן, איך האָב ליב מיין אַרבעט ווי אַ טעלעוויזיע שטאָק פאַרוואַלטער. איך באַקומען צו טרעפן אַלע סאָרץ פון בריליאַנט מענטשן און יעדער וואָך איך בין ערגעץ אַנדערש. אָבער, ווי מיט אַלע טינגז אין לעבן, ווו עס איז positive, עס איז שטענדיק ערגעץ אַ נעגאַטיוו.

מייַן נעגאַטיוו, איז די ערנסט מאַנגל פון טאָגליכט אַז קומט פון פארשפארט אין אַ טעלעוויזיע סטודיאָ אָן פֿענצטער פֿאַר אַרויף צו 14 שעה פּער טאָג. נאָר לעצטע וואָך, איך פארבראכט אַכט קאָנסעקוטיווע לאַנג טעג אין סטודיאָ, ארבעטן אויף די בלינד אַדישאַנז פֿאַר די קול. עס איז געווען אַ גרויס אַכט טעג, אָבער עס איז געווען אַכט טעג אָן פאַקטיש טאָגליכט, און יינגל האט איך באַמערקן אַ ענדערונג אין מיין וועלביינג.

איך בין זיכער אַז פילע פון ​​איר, ווען מיר אַפּראָוטשיז צו די ווינטער, מיסטאָמע אויך פילן די ענדערונג אין דיין וועלביינג.

ווען די סעזאָן ענדערונגען און די נעכט ציט זיך, מיר יקספּאָוזד זיך צו ווייניקער און ווייניקער זונשייַן, וואָס מיטל אונדזער ללבער טאָן ניט פּראָדוצירן גענוג וויטאַמין די (… .און פֿאַר איר מאַזלדיק וואָס טאַקע האָבן פֿענצטער אין דיין ווערקשיט, טאָן ניט פאַך זיך צו טראַכטן אַז איר זענט אָוקיי פֿאַר וויטאַמין די, ווייַל די שטראַלן פון נאַטירלעך זונשייַן וואָס פּראָדוצירן וויטאַמין די אין דיין הויט קענען נישט דורכנעמען גלאז.

אויף די ערשטער טעג פון רעקאָרדינג די ווייַזן, איך באָונס מיט ענערגיע. איך ליבע ארבעטן אויף די ווייַזן; דער גאַנג איז אַמייזינג, די שאָווביז לייץ זענען שיין און פון קורס, די זינגערס זענען שטענדיק אויס פון דעם וועלט.

נאָך די 4th אָדער קסנומקסth טאָג כאָטש איך סטאַרטעד צו פאָן. איך געדאַנק טאָמער איך דאַרפֿן צו טרינקען עטלעכע וואַסער, ווייַל איך בין שרעקלעך וועגן קאַנסומינג די רעקאַמענדיד 2 ליטער פון וואַסער פּער טאָג; אָבער קיין באַרג פון גוזזלינג בוסטיד מיין ענערגיע. איך פּעלץ פויל, נידעריק און אויף דער גרענעץ פון אַ קאַלט. דערנאָך מיין קאָלעגעס דערמאנט אַז אַלע איך מיסטאָמע דארף איז געווען אַ גוט בוסט פון וויטאַמין די ... די 'סאַנשיין וויטאַמין' וואָס העלפּס צו האַלטן דיין ימיון סיסטעם שטאַרק אַזוי אַז איר קענען קעמפן אַוועק ווירוסעס און באַקטיריאַ וואָס גרונט קראַנקייט.

איך לינקס דער סטודיע מיד און געזעסן אַרויס אין די פריש לופט פֿאַר 20 מינוט.

איך האט פּערק אַרויף אַ ביסל, אָבער עס גאַט מיר צו טראַכטן וועגן מיין גוף און ווי איך האָבן דיפּרייווד עס פון דעם וויכטיק וויטאַמין פֿאַר 20 יאָר, ארבעטן אין דער טעלעוויזיע אינדוסטריע. קען דאָס געווען איינער פון די סיבות וואָס געשטערט מיין נאַטירלעך פיייקייט צו האָבן קינדער?

איך געדאַנק אַז דער בעסטער פּלאַץ צו געפֿינען ענטפֿערס איז אַ פירמע וואָס אַקשלי מאכט דעם ניט צו גלייבן וויטאַמין פֿאַר מענטשן וואָס דאַרפֿן די עקסטרע בוסט, אַזוי מיר גערעדט מיט נו ו נוטרישאַן ווער אַנטוויקלען און מאַרק קאַטינג ברעג דערנערונג פּראָדוקטן.

וואָס איז וויטאַמין די און וואָס טאָן אונדזער גוף דאַרפֿן דאָס?

וויטאַמין די העלפּס רעגולירן די סומע פון ​​קאַלסיום און פאַספייט אין דעם גוף.

די נוטריאַנץ זענען דארף צו האַלטן די ביינער, ציין און מאַסאַלז געזונט.

א פעלן פון וויטאַמין די קענען פירן צו דיפאָרמיישאַן פון ביין אַזאַ ווי ראַקאַץ אין קינדער, און ביין ווייטיק געפֿירט דורך אַ צושטאַנד גערופֿן אָסטעאָמאַלאַסיאַ אין אַדאַלץ.

ווי פיל ויסשטעלן צו זונשייַן טאָן מיר דאַרפֿן?

דער בעסטער אָפּטימום וויטאַמין דעפּענדס אויף דיין פיייקייט צו פּראָדוצירן גענוג ווען איר זענט יקספּאָוזד צו די זון. יענע מיט דאַרקער סקינס פּראָדוצירן געוויינטלעך ווייניקער וויטאַמין די, ווייַל די מעלאַנין אין זייער הויט געוויינטלעך גיט מער שוץ קעגן ווו שטראַלן. דאָס מיטל אַז יענע מיט דאַרקער סקינס מוזן פאַרברענגען מער צייט אין די זון ווי יענע מיט לייטער סקינס צו באַקומען טויגן אַמאַונץ. דאָס אויך אַפּלייז צו די פאלגענדע:

  • אָפפיסע טוערס וואָס פאַרברענגען רובֿ פון זייער טעג ין
  • מענטשן וואָס דעקן זיך פֿאַר רעליגיעז צוועקן
  • מענטשן וואָס אַרבעט נאַכט שיפץ און שלאָפן בעשאַס דעם טאָג
  • ווער עס יז וועמענס לייפסטייל פּריווענץ זיי פון קעסיידער אַרויס

איין לערנען געוויזן אַז נורסעס וואָס האָבן געארבעט נאַכט שיפץ פֿאַר איבער 20 יאר, האָבן אַ העכער ינסידאַנס פון האַנטגעלענק און לענד פראַקטשערז אין אַ 8 יאָר נאָכפאָלגן צייט. די אָוווערוועלמינג זאָגן פּראַמפּטיד די ריסערטשערז צו פֿאַרבינדן די פעלן פון די זון צו די ויסשטעלן פון זון און דעריבער וויטאַמין די לעוועלס מיט אַ רעדוקציע אין ביין און מוסקל שטאַרקייַט.

שטעלן מיר אונדזער קערפּער אין די ווינטער, ווען עס טאַקע איז נישט פיל זונשייַן?

עס איז אָפט גערופן די וויטאַמין פון זונשייַן ווייַל, ניט ענלעך אנדערע נוטריאַנץ, וויטאַמין די איז נישט צוגעשטעלט דורך עסנוואַרג אָבער איז געמאכט ווען אונדזער הויט איז יקספּאָוזד צו די זון. אין דעם זומער וואָס די וק האט, למשל, צוגעגעבן צו די קלאַסיש נודנע בריטיש וועטער פייסט יאָר קייַלעכיק, בריץ זענען דיינדזשעראַסלי דיפישאַנטלי אין דעם קריטיש וויטאַמין. אין פאַקט, עס איז עסטימאַטעד אַז אַ סטאַגגערינג איין אין פינף אַדאַלץ און איין אין זעקס קינדער טאָן ניט האָבן טויגן לעוועלס פון וויטאַמין די און דעם דיפישאַנסי ינקריסיז אין די ווינטער חדשים ווייַל מיר פאַרברענגען מער צייט ין און זענען נישט יקספּאָוזד צו זונשייַן. אַזוי וויכטיק צו נעמען אַ העסאָפע.

וואָס זענען די וואונדער אַז וויטאַמין ד פעלנדיק?

מידקייט, שלאָס פּיינז אָדער שוואַך ביינער, מאַסאַלז שאַטן, דעפּרעסיע (ספּעציעל אין ווינטער) און אָפט ינפעקשאַנז,

קענען מיר פרעגן אונדזער דאָקטער צו זען אויב מיר פעלן?

דיין גפּ קענען פּרובירן דיין וויטאַמין די לעוועלס אָדער איר קענען קויפן אַ זייער פּשוט צו נוצן היים טעסטינג ינווענטאַר.

עס זענען שטענדיק אַזוי פילע קאַנפליקטינג שטודיום ווען עס קומט צו ביילאגעס און זייער לינק צו ינפערטיליטי. איז עס אַ פּראָווען פֿאַרבינדונג צווישן אַ פעלן פון וויטאַמין די און ינפערטיליטי?

עס זענען פילע ינקעראַדזשינג שטודיום ווי די איינער איז געפירט אויס אין איטאליע אַז קליימז אַז וואָמען וואָס טאָן ניט האָבן גענוג וויטאַמין די זענען בלויז האַלב ווי מסתּמא צו באַקומען שוואַנגער ווי וואָמען וואָס האָבן די רעכט סומע. (אַ גרויסע פאָדערן צו מאַכן!) זיי טעסטעד 300 וואָמען וואָס האָבן IVF באַהאַנדלונג און געזען אַ גרויס חילוק אין שוואַנגערשאַפט רייץ צווישן וואָמען וואָס האָבן גענוג וויטאַמין די און די וואס טאָן ניט. זיי גלויבן אַז וויטאַמין די אויך העלפּס פרויען צו פּראָדוצירן העכער עמבריאָוז.

אָבער, טראָץ דעם וואָס עס זענען געווען פילע אַבזערוויישאַנאַל שטודיום וואָס האָבן סאַגדזשעסטיד אַז אַ וויטאַמין די דיפישאַנסי קען זיין וויכטיק פֿאַר האָרמאָנע דיסטערבאַנסיז, אַרייַנגערעכנט גיביקייַט אין וואָמען און מענטשן, שטודיום איז שיטער אַזוי עס איז שווער צו געבן אַ באַשטימט ענטפֿערן און זאָגן אַז ינקריסינג דיין וויטאַמין די לעוועלס פֿאַרבעסערן דיין גיביקייַט.

כאָטש עס איז קיין באַאַמטער פּראָווען ענטפֿערן, די יגזיסטינג דאַטן פֿאָרשלאָגן אַז עס איז אַ ראָלע פֿאַר וויטאַמין די ווען טריינג צו פאַרשטיין. מאַכן זיכער אַז דיין גוף איז פון אָפּטימום געזונט און ניט דעפיסיענט וווּ איר קענען העלפן עס.

טאָן מיר דאַרפֿן צו נעמען ביילאגעס אַלע יאָר אַרום?

סיידן מיר באַקומען די נייטיק זונשייַן יעדער טאָג און אויך עסן וויטאַמין די רייַך פודז, עס וואָלט זיין קלוג פֿאַר די ווידער באַפעלקערונג צו נעמען אַ העסאָפע יאָר-קייַלעכיק. יענע פון ​​קאָולדער קליימיץ זענען אַדווייזד צו נעמען עס אויף אַ טעגלעך יקער.

צי מיר נעמען די ביילאגעס אין אַדישאַן צו עסן פודז הויך אין וויטאַמין די?

יאָ, אַוואַדע, צוזאמען מיט פודז אַזאַ ווי:

  • ייליק פיש - אַזאַ ווי לאַקס, סאַרדינז, הערינג, מאַקרעל און פריש טונפיש
  • רויט פלייש
  • לעבער
  • יי יאָוקס
  • פאָרטאַפייד פודז - אַזאַ ווי רובֿ פעט ספּרעדז און עטלעכע פרישטיק קאַשע

דאַנקען דיר אַזוי פיל פֿאַר ענטפֿערן אונדזער פֿראגן און אויב איר פילן אַז איר דאַרפֿן אַ וויטאַמין די בוסט, דריק דא

לייג באַמערקונג

טטק קאַמיוניטי

אַבאָנירן צו אונדזער נוזלעטער



קויפן דיין אַנאַנאַס שפּילקע דאָ

טשעק דיין גיביקייַט