IVF פּלאַפּלען

אָפּטימיזינג דיין גיכער דורך דערנערונג און לייפסטייל

אויב איר איצט באַשלאָסן צו פאָרזעצן מיט דיין IVF אָדער יי ייַז קאַלט, עס איז אַ גרויס געדאַנק צו היטן דיין געזונט, טויגיקייט און געזונט אין דער צוגרייטונג פֿאַר גיביקייַט באַהאַנדלונג.

עס איז אַ באַוווסט פאַקט אַז זייַענדיק העכער BMI דיקריסאַז דיין גיכער פון אַ געראָטן פּרעגנאַנסיז, ביידע דורך נאַטירלעך און קינסטלעך פאָרשטעלונג.

עווידענסע סאַגדזשעסץ אַז XNUMX-XNUMX פּראָצענט וואָג אָנווער ימפּרוווז ינסאַלאַן קעגנשטעל און גיט אַ בעסער כאָרמאָונאַל סוויווע וואָס איז פאַסטער.

מאַלנוטרישאַן אויף די אנדערע האַנט האט געוויזן זאָגן צו רעדוצירן די גיכער פון גיביקייַט. באַזונדער פון סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי הונגער, אָרעמקייַט און קראַנקייט - אַנדערנערשאַן קענען פאַלן ווייַל פון ניט וויסנדיק, עקסטרעם דייאַטינג און דעוועלאָפּינג פאָוביאַז צו עטלעכע פודז.

א לידינג נוטרישאַניסט זאגט 'איך זען אַ פּלאַץ פון קאַפּאַלז וואָס האָבן דעוועלאָפּעד אַ אַנכעלטי עסן מוסטער ווייַל זיי וואָלט ווי צו פאַרשטיין; און זיי רעליגיעז נאָכפאָלגן עצות געפֿונען אויף דער אינטערנעץ. דאָס קען נישט שטענדיק זיין נוציק ווייַל ניט אַלע אַרטיקלען זענען סייאַנטיפיקלי באזירט. איך גלויבן שטארק אז קיין עסן גרופע קוואַליפיצירט נישט ווי 'שלעכט' און גוט דערנערונג ינוואַלווז ערשטער צו אַנטוויקלען אַ געזונט שייכות מיט דיין עסנוואַרג. '

וואָס טאָן איך עסן ווען איך בין פּלאַנירונג צו פאָרזעצן מיט IVF?

אין אַלגעמיין, אַ באַלאַנסט דיעטע מיט גאַנץ גריינז, XNUMX-XNUMX סערווינגז פון פירות פון וועדזשטאַבאַלז, פּראָטעין פון ביידע וועגעטאַריער און כייַע קוואלן, טויגן כיידריישאַן און גוט געניטונג און שלאָפן איז וויכטיק.

האָבן אַ פּלאַן פון קאַמף אַרום די טעג איר זענט אַנדערגאָו IVF אַזוי אַז די קאַמיש און דייַגעס טאָן ניט מאַכן איר האָפּקען מילז. איך וואָלט אויך רעקאָמענדירן אַ סופּפּלעמענטאַטיאָן פון 400 מקג פאַליק זויער פֿאַר ווער עס יז פּלאַנירונג אַ שוואַנגערשאַפט.

 

לייג באַמערקונג

טטק קאַמיוניטי

אַבאָנירן צו אונדזער נוזלעטער



קויפן דיין אַנאַנאַס שפּילקע דאָ

טשעק דיין גיביקייַט