IVF פּלאַפּלען

דזשויסינג פֿאַר גיביקייַט

ווי עמעצער וואָס געגעסן ריזאַנאַבלי געזונט איידער טריינג צו ווערן שוואַנגער, איך בין אַוואַדע נישט געווען אַ שליימעסדיק בייַשפּיל פון אַ 'געזונט יטער', זאגט טרייסי באַמבראָוגה, קאָ-גרינדער פון IVF פּלאַפּלען.

איך האָב פיל צעבראכן די כּללים - איך ליב געהאט שאָקאָלאַד, אַ גלאז פון ווייַן און אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון פודז. איך האָב ניט האַלטן צו באַטראַכטן וואָס די נוטריאַנץ זענען אין די פודז איך קאַנסומד.

איך אַוואַדע קיינמאָל דזשוסד! איך וואָלט קומען אַריבער די מאָדנע אַרטיקל אין מאַגאַזינז וועגן די בענעפיץ, אָבער דאָס איז אַזוי ווייַט ווי עס איז געווען.

אויף מיין רגע און לעצט פּרווון פון שוואַנגערשאַפט דורך IVF אין מיין פערציק יאָר, אָבער, איך ווונדער וועגן די מאַכט פון אַ גלעזל פון גרינס אָדער פרוכט זאַפט יעדער טאָג פֿאַר גיביקייַט. איך באַשלאָסן צו געבן עס אַ גיין. עס איז גאָרנישט צו פאַרלירן פון טריינג.

מייַן דזשויסינג רעזשים!

אַזוי, מיין זאַפט יעדער מאָרגן איז געווען קאַמפּרייזד פון קאַלע, צוויי apples, ינגבער, באַנאַנע, לימענע זאַפט, איין לעפעלע ספּירולינאַ און פריש עפּל זאַפט (ניט קאַנסאַנטרייט), בלענדיד אין מיין נייַ נוטריבוללעט. כאָטש איך געפֿונען עס גאַנץ שווער צו נעמען אין ערשטער, איך געוויינט צו עס, און אין פאַקט איך ליב צו האָבן די דזשוסאַז אפילו הייַנט, 15 חדשים נאָך געבורט צו אַ צווילינג.

איז עס דער זאַפט? דאָך נישט אַליין, אָבער דאָס איז געווען איינער פון פילע ענדערונגען אין לייפסטייל, און איך פילן אַז עס געהאָלפֿן. עס אַוואַדע געוואקסן מיין ווייטאַלאַטי און געזונט און איך דזשוסד זיך איבער רובֿ פון די שוואַנגערשאַפט ווייַל דאָס האָט מיר פילן גרויס. איך האָב געהאט אַ ריזיק עקל צו קאַלע אַרום 3 חדשים שוואַנגער, וואָס האט גאָרנישט פֿאַר מיין מאָרגן קרענק, אָבער ריפּלייסט אַז מיט צוויי טיספּונז פון ספּירולינאַ אַנשטאָט.

דזשוסינג פֿאַר גיביקייַט זאָל טאַקע זיין נאָר אַמאָל אַ טאָג, פֿאַר מיר עס איז געווען ביי פרישטיק. אָדער מאל איך גיסן עס אין מיין לידד גלעזל, ענלעך צו די סאָלד אין סטאַרבאַקס, נעמען עס מיט זיך אין די מאַשין און סיפּ אויף די וועג צו אַרבעט.

איר קענט פרעגן וואָס די בענעפיץ פון דזשויסינג?

עס איז דא אסאך. די נוטריאַנץ, וויטאַמינס, מינעראַלס און ענזימעס אַז דיין גוף דאַרף קענען זיין קאַנסומד אין בלויז איין גלאז. איר טאָן ניט האָבן צו זיצן אַראָפּ און עסן לאַמפּס פון קאַלע, ספּירולינאַ, סלייסיז פון ינגבער - איר קענען זעקל אַלע די גוטסקייט און טרינקען אין איין קער. אין אַדישאַן ווייַל די וועדזשטאַבאַלז און פירות זענען רוי, איר וועט נישט פאַרלירן קיין מיקראָ נוטריאַנץ וואָס איר וואָלט טאָן דורך אַ נאָרמאַל קוקינג פּראָצעס. דזשויסינג איז אַ גרויס וועג צו מאַסקע די טאַם פון וועדזשטאַבאַלז וואָס איר קען נישט ווי, אָבער וועט זיין אַזוי גוט פֿאַר איר.

וואָס קענען איר זאַפט?

איר קענען זאַפט קיין פרוכט אָדער גרינס. יענע וואָס זענען פאָלקס פֿאַר קלענזינג און היילונג פּראָפּערטיעס אַרייַננעמען טונקל ליפי גרינז (דער הויפּט קאַלע, שפּינאַט און קאַלערד גרינז), קעראַץ, סעלדעריי, פּעטרעשקע, סילאַנטראָו, קרויט, apples, לעמאַנז, לימז, ינגבער, קיוקאַמערז, ביץ, אָראַנדזשאַז, גרייפּפרוץ, קיווי, רויט פּעפּערז ... די פּאַסאַבילאַטיז זענען סאָף!

שפּיל אַרום מיט פאַרשידענע טאַם קאַמבאַניישאַנז ביז איר געפֿינען דיין באַליבסטע. אָנהייבן מיט פלייווערז וואָס איר האָט הנאה און דאַן באַקומען אַדווענטשעראַס.

האַלטן אָרגאַניק ווו מעגלעך

איך רעקאָמענדירן אַז די וועדזשטאַבאַלז און פרוכט זענען אָרגאַניק און געוואשן רעכט איידער קאַנסומינג. עס איז געמאלדן אַז פּעסטאַסיידז וואָס זענען אָפט געניצט אויף ניט-אָרגאַניק פודז קענען האָבן אַ נעגאַטיוו ווירקונג אויף גיביקייַט.

צו האַלטן די קאָס, איך וואָלט פאַרפרוירן די קאַלע, וואָס גייט אַוועק געשווינד, און טאָן די זעלבע פֿאַר אנדערע וועדזשטאַבאַלז און פרוכט וואָס עלטער אין אַ פּאָר פון טעג פון קויפן.

עס אַוואַדע געארבעט פֿאַר מיר און פילע פון ​​מיין פרענדז וואָס האָבן אויך דורכגעקאָכט די IVF נסיעה. 

לייג באַמערקונג

טטק קאַמיוניטי

אַבאָנירן צו אונדזער נוזלעטער



קויפן דיין אַנאַנאַס שפּילקע דאָ

ינסטאַגראַם

טעות אין וואַלאַדייטינג אַקסעס טאָקען: די סעסיע איז ינוואַלאַדייטאַד ווייַל דער באַניצער טשיינדזשד זיין פּאַראָל אָדער Facebook טשאַנגעד די סעסיע פֿאַר זיכערהייט סיבות.

טשעק דיין גיביקייַט

מומחה עצה

ינסטאַגראַם

טעות אין וואַלאַדייטינג אַקסעס טאָקען: די סעסיע איז ינוואַלאַדייטאַד ווייַל דער באַניצער טשיינדזשד זיין פּאַראָל אָדער Facebook טשאַנגעד די סעסיע פֿאַר זיכערהייט סיבות.