IVF פּלאַפּלען
שלאָפן, טויגיקייט און גיביקייַט

איז דיין שלאָפן אַפעקטינג דיין גיביקייַט?

מאַריאַ האָוועלס, אונדזער שיינע טויגיקייט עקספּערט רעדט צו אונדז וועגן די שייכות צווישן שלאָפן, טויגיקייַט און גיביקייַט

דיין גוף איז אַ ווונדערלעך זאַך און ווען עס קומט צו שלאָפן, עס איז ניט אַנדערש. שלאָפן איז נישט אַ פּאַסיוו פּראָצעס און עס איז שליסל אין עפעקטיוו אָפּזוך פון ווערקאַוץ. ווען איר שלאָפן, דיין גוף איז אין פאַקט זייער פאַרנומען, העלפּינג איר וואַקסן און פאַרריכטן סעלז. ניטאָ די טעג ווען איר זאָל זיין באַרימערייַ וועגן געטינג פיר שעה שלאָפן; אויב איר הערן צו די שפּיץ אַטליץ, שלאָפן איז אַ שליסל טייל פון זייער רוטין און זיי מאַכן זיכער אַז זיי באַקומען פּונקט ווי פיל שלאָפן זיי דאַרפֿן און זיי מאַכן זיכער אַז עס איז אַ גוט קוואַליטעט שלאָפן.

ווי איז דאָס פֿאַרבינדונג צו דיין גיביקייַט?

נו, צו פֿאַרשטיין דעם ווייַטער טייל, איר דאַרפֿן צו וויסן אַז איר אָנהייבן צו פילן פאַרשלאָפן ווייַל דיין גוף טראגט אַ האָרמאָנע גערופן מעלאַטאָונין. מעלאַטאָנין סטאַפּס איר געפיל ווי וואך און אַזוי העלפּס איר פילן פאַרשלאָפן. וואָס ס אַמייזינג איז אַז איר טאָן דאָס ווען עס איז טונקל, אַזוי אַז איר קענען גלייַכן דיין גוף ס נאַטירלעך סירקאַדיאַן רידאַמז צו די אַרויס וועלט.

ווען עס קומט צו גיביקייַט, פאָרשונג האט געוויזן אַז מעלאַטאָנין קען זיין לינגקט צו יי קוואַליטעט

איין שטיק פון פאָרשונג געפונען אַז אין פרויען וואס האָבן געהאט אַ ניט אַנדערש קייַלעכיק IVF רעכט צו דער נעבעך אָאָסיטע קוואַליטעט, 50% פון די עגגס פון וואָמען וואָס האָבן גענומען מעלאַטאָונין איידער די IVF-ronde 2 קען זיין הצלחה פערטאַלייזד, קעגן 22.8% אין די קאָנטראָל גרופּע וואָס האט נישט באַקומען מעלאַטאָונין. ווען די עגגס זענען דעמאָלט הראַנספּלאַנטיד אין די טראכט, 19% (11 פון די גאַנץ 56) פון די וואָמען געווארן שוואַנגער, ווי קעגן צו 10.2% (6 פון גאַנץ 59) אין די קאָנטראָל גרופּע.

דאָס איז גלייבן און עס ווייזט די וויכטיקייט פון מעלאַטאָונין ווען עס קומט צו גיביקייַט. אין פאַקט, עטלעכע פרויען איצט נעמען מעלאַטאָונין ביילאגעס צו פֿאַרבעסערן אָאָסיטע קוואַליטעט (טאָן ניט אָנהייבן צו נעמען ביילאגעס אָן רעדן צו דיין דאָקטער).

אַזוי, אַרבעט אויס מיט אַ מעסיק ינטענסיטי און באַקומען אַ גוט נאַכט שלאָפן. אַרבעט אויף דיין טויגיקייט און דיין גיביקייַט אין דער זעלביקער צייט.

אויב איר ווילט צו קאָנטאַקט מאַריאַ, דריק דא

טויגיקייט און גיביקייַט. ווען עס איז נישט אַ גוטע געדאַנק צו "גיין שווער און גיין היים".

 

 

לייג באַמערקונג

טטק קאַמיוניטי

אַבאָנירן צו אונדזער נוזלעטער



קויפן דיין אַנאַנאַס שפּילקע דאָ

ינסטאַגראַם

טעות אין וואַלאַדייטינג אַקסעס טאָקען: די סעסיע איז ינוואַלאַדייטאַד ווייַל דער באַניצער טשיינדזשד זיין פּאַראָל אָדער Facebook טשאַנגעד די סעסיע פֿאַר זיכערהייט סיבות.

טשעק דיין גיביקייַט

ינסטאַגראַם

טעות אין וואַלאַדייטינג אַקסעס טאָקען: די סעסיע איז ינוואַלאַדייטאַד ווייַל דער באַניצער טשיינדזשד זיין פּאַראָל אָדער Facebook טשאַנגעד די סעסיע פֿאַר זיכערהייט סיבות.